關(guān)于吃臍橙的好處和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃臍橙的好處和壞處這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、橙子的好處1，常吃可以防癌： 一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。
2、橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。
3、所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。
4、黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。
5、類胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效。
6、這些成分使橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
7、 2，橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。
8、但對(duì)于女性來說，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
9、 3，橙又名“黃果”、“金環(huán)”，分酸、甜兩種。
10、飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。
11、其果肉酸甜適度，富有香氣。
12、橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C均能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性；果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
13、橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。
14、在發(fā)達(dá)國(guó)家追求天然食品，不添加任何水分，講究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必備的上等飲品。
15、橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。
16、橙皮還含一定時(shí)的橙皮油，對(duì)慢性支氣管炎有效。
17、 常吃橙子的壞處1，空腹食用時(shí)橙子中的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，引起胃痛。
18、2，橙子含有較多鞣酸，易和鐵結(jié)合，對(duì)鐵的吸收和利用不利，所以貧血中患者不宜多吃橙子。
19、建議不要一次吃太多，注意常吃即可，有些人是不適合吃橙子的。
20、比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。
21、這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發(fā)虛熱。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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