冬天吃藕的作用與功效（吃藕的作用與功效）

關(guān)于冬天吃藕的作用與功效，吃藕的作用與功效這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、導(dǎo)讀提示:很多人在深秋都喜歡吃蓮藕燉排骨，或者是在做清湯或高湯的時(shí)候放一些蓮藕進(jìn)去。

2、其實(shí)，專家表示，蓮藕是有很多功效的，多吃蓮藕也是有很大的好處的。

3、那么，經(jīng)常 吃蓮藕有什么好處 呢? 吃蓮藕有什么好處:吃蓮藕的好處 蓮藕屬睡蓮科值物，根莖肥大，中間有 很多人在深秋都喜歡吃蓮藕燉排骨，或者是在做清湯或高湯的時(shí)候放一些蓮藕進(jìn)去。

4、其實(shí)，專家表示，蓮藕是有很多功效的，多吃蓮藕也是有很大的好處的。

5、那么，? 吃蓮藕有什么好處:吃蓮藕的好處 蓮藕屬睡蓮科值物，根莖肥大，中間有孔，可分為七孔藕與九孔藕，它的根、葉、莖無不可以入食入藥。

6、我們常吃的荷葉雞，就是利用荷葉的清香去除雞中的腥與肥之味，讓荷葉雞清香可口;蓮子，泡茶飲用具有清心養(yǎng)神，健胃補(bǔ)脾、益腎固精、滋補(bǔ)元?dú)獾墓π?，蓮子茶是夏季不可缺少的飲?藕，則是人們家常菜必備用品，每逢酒宴必有蓮藕“作陪”，這是因?yàn)榕翰坏哂泻芎玫奈犊?，最主要是因?yàn)榕壕哂叙B(yǎng)肝護(hù)胃之功效。

7、 2、家常蓮藕營養(yǎng)豐富，它含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C、天冬堿、多種氨基酸、糖類、氧化酶以及多種微量元素。

8、雖然蓮藕營養(yǎng)豐富但也一定要認(rèn)識到食和熟食用很大的不同。

9、中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，甘涼入胃，可以消瘀涼血、清熱潤肺、止嘔渴的作用;熟藕，它的性狀溫和，有滋陰補(bǔ)腎、健脾開胃、止瀉固精的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品。

10、另外蓮藕中所蘊(yùn)含的鐵元素、蛋白質(zhì)對缺鐵性貧血有定要食療作用;它含有的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。

11、 3、蓮藕營養(yǎng)如此豐富，一般情況下，藕都有哪些做法呢!最常見的藕吃法為涼攔藕片、藕絲、亂燉藕莢，其次還有鮮藕雞片、老藕排骨湯、糯米藕片、藕粉丸等等。

12、 吃蓮藕有什么好處:孕婦吃蓮藕的好處是什么? 蓮藕全身都是寶，常食用蓮藕可以養(yǎng)陰潤燥、益血滋陰，對孕媽媽的身體有很好的調(diào)理作用，可起到無病健體，有病治病的功效。

13、蓮藕中還含有大量的食物纖維，雖然在懷孕的時(shí)候要忌吃涼性的食物，但唯獨(dú)蓮藕例外，這是為什么呢? 因?yàn)槭秤蒙徟簳r(shí)，只要用熱水煮一下，它就會由涼性變?yōu)闇匦?，轉(zhuǎn)而成為健脾補(bǔ)胃的良好食材，非常適宜孕媽媽補(bǔ)益身體。

14、藕身中的段節(jié)也是一味良藥，可以健脾開胃，有養(yǎng)血、止血的作用，孕媽媽食用后還能改善氣色，養(yǎng)血的同時(shí)還可以幫助滋養(yǎng)胎兒。

15、所以，烹飪藕肴時(shí)不要將其丟掉，可以同藕段一起做出美味的佳肴。

16、女性孕期補(bǔ)益身體可以適量選擇蓮藕。

17、秋季是吃藕的最佳時(shí)期，如果有條件，可以用蓮藕來烹飪各種美食，或煮、或炒、或涼拌，都是非常不錯(cuò)的美味。

18、 吃蓮藕有什么好處:孕婦吃蓮藕的禁忌 蓮藕性寒，產(chǎn)婦不宜過多食用。

19、 2、脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

20、 3、購買時(shí)，應(yīng)挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的蓮藕。

21、如果發(fā)黑，有異味，則不宜食用。

22、 4、忌用鐵器煮蓮藕，以免蓮藕變黑。

23、 吃蓮藕有什么好處:注意事項(xiàng) 1. 食用蓮藕，要挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白的，如果發(fā)黑，有異味，則不宜食用。

24、 2. 脾胃虛弱及患肺癆的人，可常食煮熟的藕。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：