關(guān)于捏脊的好處和壞處，捏脊的好處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、捏法分三指捏法和二指捏法，具體操作如下： 1.三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進。
2、 2.二指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進。
3、 捏脊的動作要領(lǐng)如下： 1.應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。
4、 2.捏拿肌膚松緊要適宜。
5、 捏脊應(yīng)注意以下幾點： 1.捏拿肌膚松緊要適宜。
6、 2.應(yīng)避免肌膚從手指間滑脫。
7、 3.應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。
8、 捏脊療法是以中醫(yī)的陰陽、氣血、經(jīng)絡(luò)學(xué)說作為理論指導(dǎo)并以中醫(yī)的辨證施治為原則，通過在脊柱部由下而上且連續(xù)地夾起肌膚，邊捏邊向前推進，起于尾終于項枕部來達到防病治病之目的。
9、它的操作部位是脊背部，所涉及的經(jīng)絡(luò)主要有督脈和足太陽膀胱經(jīng)。
10、脊柱為督脈循行之主干，《難經(jīng)》曰：“督脈者，起于下極之俞，并于脊里，上主風府，入屬于腦。
11、”督脈與六陽經(jīng)有聯(lián)系，稱為“陽經(jīng)之?！?，故其統(tǒng)攝一身之陽，全身陽氣的運行無不與之有關(guān)。
12、足太陽膀胱經(jīng)行于脊柱兩旁，各臟腑背俞穴均在背部膀胱經(jīng)上。
13、捏脊療法通過對督脈及五臟背俞穴的刺激，可以達到調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的作用。
14、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)闡明，脊柱既是支撐人體的骨性主干，又是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發(fā)出神經(jīng)根的地方和通道，人體的植物神經(jīng)節(jié)、干，主要分布于脊柱兩側(cè)。
15、捏脊療法通過對這些神經(jīng)節(jié)、干的刺激，借助復(fù)雜的神經(jīng)、體液因素，整體地、雙向地調(diào)整內(nèi)臟功能，從而達到增強體質(zhì)治病保健的目的。
16、捏脊療法簡單易行，治療廣泛，療效確切，痛苦小，無副作用，很符合目前無創(chuàng)痛療法的發(fā)展趨勢注意事項 1. 捏脊宜在室內(nèi)進行，并應(yīng)注意室溫適中。
17、在冷天捏脊，室內(nèi)應(yīng)升爐子，以免著涼；在熱天捏脊，則應(yīng)注意通風，但不要讓風直接吹著病人。
18、 2，捏脊的時間，最好在早晨進行，剛吃飽，不宜捏脊，捏脊后，也不宜馬上進食。
19、 3.捏脊的手法要輕柔，兩手用力要均勻，不要捏得太快。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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