捏脊的好處和壞處（捏脊的好處）

關(guān)于捏脊的好處和壞處，捏脊的好處這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、捏法分三指捏法和二指捏法，具體操作如下： 　　1.三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進(jìn)。

2、 　　2.二指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進(jìn)。

3、 　　捏脊的動(dòng)作要領(lǐng)如下： 　　1.應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。

4、 　　2.捏拿肌膚松緊要適宜。

5、 　　捏脊應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 　　1.捏拿肌膚松緊要適宜。

6、 　　2.應(yīng)避免肌膚從手指間滑脫。

7、 　　3.應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。

8、 捏脊療法是以中醫(yī)的陰陽(yáng)、氣血、經(jīng)絡(luò)學(xué)說作為理論指導(dǎo)并以中醫(yī)的辨證施治為原則，通過在脊柱部由下而上且連續(xù)地夾起肌膚，邊捏邊向前推進(jìn)，起于尾終于項(xiàng)枕部來達(dá)到防病治病之目的。

9、它的操作部位是脊背部，所涉及的經(jīng)絡(luò)主要有督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

10、脊柱為督脈循行之主干，《難經(jīng)》曰：“督脈者，起于下極之俞，并于脊里，上主風(fēng)府，入屬于腦。

11、”督脈與六陽(yáng)經(jīng)有聯(lián)系，稱為“陽(yáng)經(jīng)之海”，故其統(tǒng)攝一身之陽(yáng)，全身陽(yáng)氣的運(yùn)行無(wú)不與之有關(guān)。

12、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)行于脊柱兩旁，各臟腑背俞穴均在背部膀胱經(jīng)上。

13、捏脊療法通過對(duì)督脈及五臟背俞穴的刺激，可以達(dá)到調(diào)整陰陽(yáng)，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的作用。

14、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)闡明，脊柱既是支撐人體的骨性主干，又是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發(fā)出神經(jīng)根的地方和通道，人體的植物神經(jīng)節(jié)、干，主要分布于脊柱兩側(cè)。

15、捏脊療法通過對(duì)這些神經(jīng)節(jié)、干的刺激，借助復(fù)雜的神經(jīng)、體液因素，整體地、雙向地調(diào)整內(nèi)臟功能，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)治病保健的目的。

16、捏脊療法簡(jiǎn)單易行，治療廣泛，療效確切，痛苦小，無(wú)副作用，很符合目前無(wú)創(chuàng)痛療法的發(fā)展趨勢(shì)注意事項(xiàng) 1. 捏脊宜在室內(nèi)進(jìn)行，并應(yīng)注意室溫適中。

17、在冷天捏脊，室內(nèi)應(yīng)升爐子，以免著涼；在熱天捏脊，則應(yīng)注意通風(fēng)，但不要讓風(fēng)直接吹著病人。

18、 2，捏脊的時(shí)間，最好在早晨進(jìn)行，剛吃飽，不宜捏脊，捏脊后，也不宜馬上進(jìn)食。

19、 3.捏脊的手法要輕柔，兩手用力要均勻，不要捏得太快。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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