減肥的水果榨汁（減肥的水果）

關(guān)于減肥的水果榨汁，減肥的水果這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、減肥效果最好的幾種水果藍(lán)莓熱量:25大卡/100克藍(lán)莓是一種具有超強(qiáng)抗氧化力的減肥水果之一，它是愛(ài)美女性減肥美容的最?lèi)?ài)。

2、另外，藍(lán)莓含有非常豐富的纖維素，不僅能幫助你增加飽腹感，還能防止食用的脂肪被吸收，是減少體內(nèi)多余脂肪的最佳瘦身水果之一哦!2、獼猴桃熱量:30大卡/100克不要以為丑陋的獼猴桃如其外表一樣，其實(shí)，它們不僅非?？煽?，還是集美容瘦身為一體的最佳水果選擇。

3、獼猴桃含有大量的植物纖維和維生素C，無(wú)論是對(duì)于減肥瘦身，還是美容護(hù)膚，它都絕對(duì)是大功臣哦! 3、蘋(píng)果熱量:52大卡/100克蘋(píng)果不僅是非常有利健康的美味低卡水果，它還是減肥的好幫手呢!蘋(píng)果是纖維素的良好來(lái)源，有助增加飽腹感和消除便秘，而它所含的果酸還能加快脂肪燃燒，絕對(duì)稱(chēng)得上是排毒減肥的最理想水果。

4、 4、火龍果熱量:51大卡/100克火龍果不僅能幫助你潤(rùn)腸排毒，還是清熱去火的低卡瘦身水果之一。

5、而且，火龍果還含有能夠讓皮膚更加美白水嫩的維生素C，絕對(duì)是愛(ài)美MM的首選水果哦!美白的水果推薦8種檸檬 主要美白成分:維他命C。

6、 說(shuō)起美白水果，檸檬當(dāng)然是排第一個(gè)。

7、檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。

8、用檸檬美白，既可以?xún)?nèi)服也可外用。

9、 其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

10、 另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。

11、取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

12、 2、櫻桃 主要美白成分:維他命A、C。

13、 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。

14、新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。

15、櫻桃的含鐵量為蘋(píng)果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦! 另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。

16、3、西紅柿 主要美白成分:維他命C。

17、 西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。

18、它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

19、對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。

20、西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。

21、 4、柚子 主要美白成分:維他命C 每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱(chēng)為維他命C的寶庫(kù)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。

22、而柚皮因?yàn)楦缓停鍦蠹尤胂丛杷?，也有美容效果?/p>

23、 另外，也可以通過(guò)飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來(lái)美白。

24、 有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。

25、依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效。

26、化妝品只能使皮膚暫時(shí)變淡，效果也比較有限，而“對(duì)癥”的食物則能斬?cái)嗪谏氐母怪圃臁昂谏氐墓S停產(chǎn)”，這樣的美白效果才會(huì)更長(zhǎng)久。

27、5、草莓 主要美白成分:維他命A 草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。

28、 另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。

29、現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。

30、經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

31、 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。

32、入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

33、 6、菠蘿 菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。

34、也就是說(shuō)食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。

35、 食用菠蘿要做安全性測(cè)試，因?yàn)橛行┤颂焐鷮?duì)菠蘿過(guò)敏，一旦使用就會(huì)腹瀉嘔吐;同樣，因?yàn)椴ぬ}的效果十分強(qiáng)大，有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問(wèn)題的人最好不要使用菠蘿。

36、在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。

37、 7、蘆薈 在日本，蘆薈美容的應(yīng)用幾乎家喻戶(hù)曉。

38、在歐美化妝品市場(chǎng)，有80%的產(chǎn)品含有天然蘆薈提取物。

39、我國(guó)云南、福建等地的婦女自古以來(lái)就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗。

40、 蘆薈確實(shí)是一種具有多項(xiàng)保健與美容功能的植物，它有對(duì)人體細(xì)胞組織的再生、保護(hù)作用，抗?jié)儯鰪?qiáng)內(nèi)臟功能，調(diào)節(jié)生命機(jī)體正?；?/p>

41、蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)。

42、具有營(yíng)養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。

43、簡(jiǎn)單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。

44、 8、獼猴桃 主要美白成分:維他命C。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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