關(guān)于小腿肌肉僵硬如何變軟訓(xùn)練方法，小腿肌肉僵硬這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、運動之后煮一只硬殼雞蛋只吃蛋白，再喝點酸奶～～～主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和乳酸菌。
2、乳酸菌有助于緩解肌肉疲勞哦～～～如果你是在健身房鍛煉，那就逐日適量地增加你的運動量吧，一周左右你就不會再有肌肉僵硬或者疼痛的感覺了。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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