關(guān)于高考前心理輔導(dǎo)講座講稿,高考前心理輔導(dǎo)這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、高考心理-心態(tài)調(diào)整提高自信 高考心理 正確對(duì)待考試失敗。
2、人們?cè)谌粘I詈凸ぷ髦谐0殉蓴〉檬w之于某種原因,心理學(xué)上叫“歸因”。
3、學(xué)生的歸因一般分為兩種類型:外部歸因與內(nèi)部歸因。
4、心理學(xué)家認(rèn)為,學(xué)生在成功或失敗時(shí)把主要原因歸之于內(nèi)部的努力,有利于激發(fā)學(xué)習(xí)責(zé)任感,提高學(xué)習(xí)努力的程度,克服自卑心理,提升自信。
5、 2、揚(yáng)長(zhǎng)避短。
6、人總有自己的長(zhǎng)處和短處。
7、不要因?yàn)樽约耗抽T功課成績(jī)不太好,而懷疑自己的全部能力。
8、要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,肯定自己的成績(jī)。
9、 3、從成功的學(xué)習(xí)開(kāi)始。
10、自卑感較強(qiáng)的學(xué)生,擬定的學(xué)習(xí)目標(biāo)要切合實(shí)際,必須是經(jīng)過(guò)自己的努力能達(dá)到的,以保證自己的學(xué)習(xí)從一開(kāi)始就獲得成功。
11、 4、多與外界交往。
12、通過(guò)積極同父母、教師、同學(xué)交往,可以向他們傾吐內(nèi)心的煩惱,抒發(fā)受壓抑的情緒,從中得到安慰鼓勵(lì),使心情開(kāi)朗起來(lái)。
13、同時(shí),還可以從他們那里了解到對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià),更好地認(rèn)識(shí)自己;相互商討學(xué)習(xí)中的問(wèn)題,學(xué)到更多的知識(shí)經(jīng)驗(yàn),提高自己的學(xué)習(xí)能力。
14、 5、合理的發(fā)泄。
15、當(dāng)人不能調(diào)節(jié)控制自己的不良情緒時(shí),可用語(yǔ)言或適當(dāng)?shù)男袨檫M(jìn)行宣泄,以求得內(nèi)心的平衡。
16、如在背地里向知心朋友盡情地訴說(shuō)心中的煩惱,抱怨惱怒的對(duì)象等。
17、消除過(guò)分的緊張、焦慮 適度的緊張和焦慮會(huì)調(diào)動(dòng)考生的積極性,提高考生的復(fù)習(xí)效率,有利于考生水平的發(fā)揮。
18、而過(guò)分的緊張和焦慮則會(huì)影響考生的復(fù)習(xí)和考試,需要有效消除。
19、消除的方法主要有:提高自己的自信心(多想一些自己成功的經(jīng)歷、鼓勵(lì)自己、不說(shuō)喪氣的話等);創(chuàng)造寬松的家庭氣氛(這需要其他家庭成員的配合)等。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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