關于岔氣的癥狀和治療這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、"岔氣"又稱急性胸肋痛。
2、造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。
3、劇烈活動時肌肉進入緊張狀態(tài)，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。
4、還有可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗。
5、使體內氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"。
6、 "岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產生疼痛。
7、人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發(fā)痛。
8、當膈肌痙攣時，疼痛就會發(fā)生在左右肋下。
9、 制止和預防"岔氣"的方法是： 一．改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。
10、 二．調整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
11、 三．若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。
12、 四．劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
13、 五．冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過份刺激。
14、 "岔氣"消除后，還可以繼續(xù)進行體育活動，對身體沒有什么損害及影響。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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