總膽固醇高是怎么回事飲食應(yīng)注意什么（總膽固醇高是怎么回事）

關(guān)于總膽固醇高是怎么回事飲食應(yīng)注意什么，總膽固醇高是怎么回事這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、【原因】和遺傳、飲食都相關(guān)　　總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，與甘油三酯一同隸屬于血脂。

2、廣州醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師李萬根表示，總膽固醇的水平會受到遺傳及日常飲食習(xí)慣的影響。

3、　　“如果人體內(nèi)代謝膽固醇的酶的活性降低，就會出現(xiàn)膽固醇‘來得多，去得少’的代謝緩慢現(xiàn)象，造成脂代謝紊亂，這一般是有遺傳背景的。

4、”李萬根補(bǔ)充說，“另一方面，總膽固醇高與飲食不當(dāng)有很大關(guān)系，平時過多攝入蛋黃、動物內(nèi)臟、蟹黃、魚卵等高膽固醇的食物，就會使總膽固醇升高。

5、”　　【危害】將導(dǎo)致冠心病甚至心梗　　膽固醇過多，沉積在血管壁上就會變成斑塊，引起血管堵塞，使血管變窄。

6、如果是發(fā)生在供應(yīng)心肌的血管使其變窄，則導(dǎo)致冠心病的發(fā)生。

7、一旦斑塊掉下來，又會形成血栓，最嚴(yán)重的是引起心肌梗死，有猝死的危險，有的也會表現(xiàn)為下肢疼痛，即外周血管動脈堵塞。

8、　　“雖然這是一個慢性發(fā)展的過程，但因?yàn)槠浜蠊麌?yán)重，大家絕對要引起警惕。

9、”李萬根說，總膽固醇高的人，由于血管彈性差，代謝能力進(jìn)一步減退，身體往往也會伴隨其他問題，如肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等。

10、“一般來說，年紀(jì)越大的人問題越大，但值得注意的是，越來越多的年輕人和瘦人也開始加入到了這個行列。

11、”　　【應(yīng)對】調(diào)理不好需用藥控制　　在體檢中發(fā)現(xiàn)總膽固醇偏高的人，不一定馬上到?？茝?fù)診，可以先進(jìn)行兩到三個月的生活方式調(diào)整。

12、比如減少高膽固醇、高脂食物的攝入，多吃水果、蔬菜，魚肉和不帶皮的雞鴨肉也可以適當(dāng)吃，一周要保持150分鐘以上的運(yùn)動時間，可以散步、跑步、踩單車、打球等，根據(jù)年齡選擇適合的運(yùn)動強(qiáng)度。

13、三個月之后再到醫(yī)院復(fù)診，如果總膽固醇降到正常范圍，可以繼續(xù)保持，但要是仍然“居高不下”，即可診斷為高膽固醇血癥，必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，才能控制血管病變的進(jìn)展。

14、　　小知識　　高、低密度脂蛋白膽固醇？　　高密度脂蛋白膽固醇有保護(hù)血管的作用，其數(shù)值越高越好，而低密度脂蛋白膽固醇會損傷血管，其數(shù)值越高對身體越不利。

15、通常，總膽固醇高提示低密度脂蛋白膽固醇高，為非正常狀態(tài)。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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