關(guān)于立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法初中生，立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、1. 跳前兩腿分立,與肩同寬,盡力增大雙臂擺動(dòng)幅度.2.跳時(shí),盡量把重心提高,雙腿要分開(kāi).3.著地時(shí),身體前傾,千萬(wàn)不能后仰,不然成績(jī)就作廢了.注意雙腿著地時(shí)間和位置,不然一腳前,一腳后的話,就要按近的那只腳來(lái)計(jì)算成績(jī).。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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