酸性水好還是堿性水好

關(guān)于酸性水好還是堿性水好這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、人喝堿性水好，但是影響并不大。

2、堿性比較好，但是酸性也沒有壞處。

3、 現(xiàn)代有醫(yī)學(xué)研究表明人體的健康體液呈弱堿性，如果酸性過多而呈現(xiàn)酸性體質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，各種有害物質(zhì)會(huì)乘虛而入，對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響。

4、因此，作為健康飲用水，必須使PH值呈弱堿性，使水中的堿性離子通過調(diào)節(jié)人體的酸堿度促使人體內(nèi)部達(dá)到一個(gè)最佳狀態(tài)。

5、現(xiàn)代大多數(shù)人或多或少呈酸性體質(zhì)，長期飲用PH值呈弱堿性的健康水能中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，有效地改善體質(zhì)，使人體到達(dá)健康狀態(tài)。

6、 然而自然界中的水體都是偏酸性的，科學(xué)界并未有就人類健康與飲用水酸堿性影響下一定論，很具體的一個(gè)例子就是我們?nèi)粘ｏ嬘玫奶妓犸嬃先缈蓸?、雪碧等?/p>

7、擴(kuò)展資料：PH值甚至達(dá)到了2-3的范圍，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出了純水的酸度近千倍，但是對(duì)人體也未有任何傷害。

8、凡食物中所含的氯、硫、磷元素較多，在體內(nèi)最終代謝產(chǎn)物呈酸性的，即為酸性食物。

9、魚蝦類、蛋類、谷類，以及硬果中的花生、核桃、榛子等凡食物中所含的鈣、鉀、鎂等元素的總量較多，在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物呈堿性的，即為堿性食物。

10、把握好酸堿平衡，還需滿足肌體水的需要。

11、包括食物中的水分在內(nèi)，每天水的攝入量不得少于2000毫升。

12、以維持代謝平衡，也是維持體液平衡的重要方面減少鹽的攝入量，每天不超過5克。

13、許多食物中含鈉的成份，所以飲食要淡而又淡。

14、這也是維護(hù)健康、預(yù)防衰老的重要因素。

15、多吃蔬菜、水果，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物質(zhì)。

16、參考資料：喝弱堿性水并不能改變身體酸堿度?——人民網(wǎng)。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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