一:食補1:韭菜豬肝湯做法:將韭菜洗干凈,然后切成段備用,豬肝洗干凈之后切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒,隨后放入韭菜;加入適量的食鹽和清水,然后小火收汁。功效:韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣,而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足怎么調(diào)理,這道食譜就是一個很好的選擇。2:當(dāng)歸紅棗排骨湯做法:將排骨剁好,然后放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當(dāng)歸,加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉,直到排骨軟爛就可以起鍋了。功效:能夠很好的調(diào)養(yǎng)氣血,非常適合那些氣血不足、營養(yǎng)不良、貧血的女性食用。3:黃豆雪梨豬腳湯做法:將豬腳切塊,并且放入適量的姜片去味;隨后加入去掉果核的雪梨、黃豆;加入適量的清水熬住,大火燒開之后十五分鐘轉(zhuǎn)為小火慢燉一個小時,之后加入適量的食鹽調(diào)味就可以起鍋了。功效:女人氣血不足怎么調(diào)理,這道食譜就是一個非常不錯的選擇。4:蓮子龍眼粥做法:是將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥。功效:可補脾胃之氣,也有補血功效。二:藥療阿膠+四物湯完美搭配，具有補氣養(yǎng)顏，養(yǎng)肝生血之功效。阿膠地黃口服液其配方材料阿膠，中國名補之一，源自山東東阿鎮(zhèn)，中醫(yī)婦科良方在中醫(yī)藥學(xué)里，阿膠是滋陰補血、安胎、治療經(jīng)產(chǎn)科的婦科良藥已有2500年的制作用藥歷史。宋太平惠民和劑局方記載了四物湯用于婦產(chǎn)科疾病“四物湯調(diào)和營衛(wèi)，滋養(yǎng)氣血，治沖任虛損，月水不調(diào)”，一直被沿用至今，是補血調(diào)經(jīng)的專方，具有補肝虛、疏肝滯、清肝熱、調(diào)經(jīng)血的功效。方中的熟地黃為君藥，可滋陰養(yǎng)血；當(dāng)歸為臣藥，可補血養(yǎng)肝，君臣相使，可增強補血調(diào)經(jīng)的功效；白芍為佐，可和營養(yǎng)血、柔肝止痛；熟地黃與白芍相配，可補沖任、益氣血。
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