導讀 關于降血脂最快的4種食物，降血脂最好的食物這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、什么
關于降血脂最快的4種食物，降血脂最好的食物這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、什么食物可以降血脂,最好是最常見的蔬菜、水果等 降血脂的食物有哪些 高血脂癥是指高膽固醇、高甘油三脂、極低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的降血脂的食物 大蒜 可升高血液中高密度脂蛋白，高密度脂蛋白有對抗動脈硬化的作用。
2、 茄子 茄子在腸道內的分解產(chǎn)物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外。
3、 香菇及木耳 能降低血膽固醇和甘油三脂。
4、 洋蔥及海帶 洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
5、 大豆 每天吃100克豆類，可降低血膽固醇，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
6、 茶葉 茶能降血脂，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低與其他地區(qū)。
7、 魚類 魚中含大量高級不飽和脂肪酸，對降低血膽固醇有利。
8、 植物油 含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
9、 其他食物 如山楂、洋菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
10、香蕉，蘋果，荔枝什么食物可以降血脂,最好是最常見的蔬菜、水果等。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！