朝鮮族納豆制作方法（納豆制作方法）

關(guān)于朝鮮族納豆制作方法，納豆制作方法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、焗奶酪納豆 開(kāi)放分類： 青椒、芥末、烘烤、奶酪、納豆 準(zhǔn)備材料：納豆 2盒（100g） 醬油包 2袋（納豆中自帶） 芥末包 2袋（納豆中自帶） 奶酪 50g 青椒 6個(gè) 洋蔥 半個(gè) 雞蛋 2個(gè) 制作方法：1）青椒洗凈后，豎切成兩瓣。

2、 洋蔥切丁。

3、雞蛋打散后攪拌 均勻。

4、 2）納豆中加入醬油和芥末，充 分?jǐn)嚢璩鼋z再加入洋蔥丁、 雞蛋、奶酪充分?jǐn)嚢琛?/p>

5、 3）把以上配料裝入切半的青 椒中，并放入微波爐，用中 火烘烤7-8分鐘。

6、烤制程度以 表面微焦為宜。

7、 備注：納豆能與奶酪完美的融合在一起， 對(duì)于小朋友，這是非常有吸引力的 菜肴。

8、 納豆豆腐盅 做法： 嫩豆腐放微波里轉(zhuǎn)熱了，取出挖洞。

9、 2、挖出的豆腐與納豆，它自帶的調(diào)味包(日本醬油，黃芥末)加色拉醬，一點(diǎn)香油或橄欖油拌勻了，填回洞里。

10、 3、橄欖油加鹽或者日本醬油澆在豆腐上，撒紫菜末。

11、 吃的時(shí)候，我建議和豆腐一起吃，口感清爽多了。

12、 納豆食譜： 食譜一：納豆千絲米飯 【原料】納豆50g，什錦米飯或揚(yáng)州炒飯100g。

13、 【制作】將買來(lái)的盒裝納豆打開(kāi)，然后用筷子攪動(dòng)直到出現(xiàn)較多的粘絲，一般來(lái)說(shuō)，越粘稠越好，絲越長(zhǎng)越好。

14、攪好之后，拌入剛炒好的什錦米飯或揚(yáng)州炒飯中就可以了。

15、 【特點(diǎn)】去除了炒飯的油膩味，口感滑潤(rùn)！方便快捷的營(yíng)養(yǎng)食品！ 食譜二：日式納豆瘦身面 【原料】納豆2盒，意大利面，蘑菇、秀珍菇、生香菇、草菇、海苔絲包，橄欖油，奶油，黑楜椒、七味粉等。

16、 【制作】 1.意大利面煮約15分鐘。

17、 2.所有菇類切片，用水洗凈備用。

18、 3.將納豆攪拌，越稠粘越好。

19、 4.用橄欖油加一點(diǎn)奶油將菇類炒香后，再加入納豆拌炒均勻。

20、 5.熄火后，加入意大利面，攪拌均勻。

21、 6.上碟后加入海苔絲即可 【特點(diǎn)】非常好的減肥食品！ 食譜三：海帶拌納豆 【原料】干海帶5g泡開(kāi)切絲，納豆100g，醬油、沙拉醬各1大匙、綠芥末少許。

22、 【制作】把所有材料和調(diào)味料放在一起拌勻即可。

23、 【特點(diǎn)】消暑涼菜。

24、 食譜四：甜納豆“加料吐司” 【原料】A（奶油乳酪適量，黑色甜納豆適量）、B（咸餅干適量、酸味奶油適量、白糖少許、納豆適量）。

25、 【制作】A的制作，將奶酪切成正方小塊，均勻地?cái)[上納豆。

26、2、B的制作，將白糖加入酸味奶油中攪勻，澆于咸餅干之上，再擺上誘 人的納豆。

27、 【特點(diǎn)】誘人的色澤，香甜的氣味，讓你想不動(dòng)心都難！ 食譜五：山芋納豆 【原料】山芋60克，納豆50克，上湯適量，醬油、蔥花、紫菜知適量。

28、 【制作】山芋去皮還要用醋泡一下，磨碎后加少許鹽調(diào)味，再加入上湯調(diào)成合適的濃度，納豆攪成到粘，加醬油裝盤，淋入山芋中，然后用蔥花或鵪鶉蛋裝飾即可。

29、 【特點(diǎn)】低熱量食物，有較好的減肥功效。

30、 食譜六：梅肉拌秋葵和納豆 【原料】納豆40克，秋葵30克，金針菇10克，小蔥5克，咸梅3克，削節(jié)0.5克，料酒1克，醬油1克。

31、 【制作】將原料混合均勻即可 【特點(diǎn)】風(fēng)味獨(dú)特，富含食物纖維，蛋白質(zhì)易吸收。

32、 食譜七：保健納豆 【原料】米飯+雞蛋+納豆 【制作】傳統(tǒng)的日本吃法是將生雞蛋打碎后，加入納豆攪勻，然后將其拌入剛蒸好的米飯中，利用余溫將雞蛋加熱，就可以吃了。

33、如果不習(xí)慣的話，可以最后再將和好的米飯蒸一下，但要注意時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)降低它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

34、 【特點(diǎn)】“理想的超級(jí)腦營(yíng)養(yǎng)食品”。

35、富含卵磷脂，有助于記憶、思維能力的增強(qiáng)。

36、 食譜八：翡翠金珠 【原料】納豆50克，黑豆苗300克，調(diào)料適量。

37、 【制作】將納豆打開(kāi)，攪拌均勻備用，將黑豆苗放入鍋中素炒，出鍋前將調(diào)好的納豆倒入鍋內(nèi)，攪拌均勻裝盤即可。

38、 【特點(diǎn)】風(fēng)味獨(dú)特，顏色美觀，營(yíng)養(yǎng)豐富。

39、 食譜九：納豆春餅 【原料】納豆50克，春餅適量，素炒豆芽或其它菜適量。

40、 【制作】將納豆打開(kāi)，加入不同風(fēng)味的汁攪拌均勻備用，把素炒豆芽或其它蔬菜放入春餅，最后加入適當(dāng)?shù)囊颜{(diào)好汁的納豆即可。

41、 【特點(diǎn)】口感順滑，營(yíng)養(yǎng)豐富。

42、 食譜十：彩椒扣納豆 【原料】納豆50克，彩椒適量，調(diào)料少許。

43、 【制作】將納豆打開(kāi)，放入不同風(fēng)味的湯汁分別攪拌均勻備用，將彩椒切成不規(guī)則圖形的小塊過(guò)油或用開(kāi)水燙熟，將調(diào)好的納豆放到彩椒上，每小塊上放幾粒納豆即可。

44、 【特點(diǎn)】顏色鮮艷，香脆可口。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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