晚上睡覺出汗是怎么回事如何緩解（晚上睡覺出汗是怎么回事）

關(guān)于晚上睡覺出汗是怎么回事如何緩解，晚上睡覺出汗是怎么回事這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上睡覺出汗是盜汗，很可能是腎虛引起。

2、 腎虛是分腎陽(yáng)虛和腎陰虛的。

3、補(bǔ)腎要注意一個(gè)原則，腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃?yáng)藥物，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。

4、反過來說，假如病人腎陽(yáng)虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。

5、 腎陽(yáng)虛最常見的腎陽(yáng)虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況男性朋友首先感覺到腰痛，因?yàn)檠悄I之府，痛的同時(shí)能明顯感覺得腰里面發(fā)涼，這是最典型的腎陽(yáng)虛癥狀。

6、然后會(huì)擴(kuò)展到患者全身，全身都會(huì)感覺冷。

7、 的男性選擇補(bǔ)腎食品時(shí)可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽。

8、補(bǔ)腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。

9、 腎陰虛癥狀就更多一些了：腰酸腿軟、口干、煩躁、手心發(fā)熱以及愛出汗，都屬于腎陰虛癥狀。

10、平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸類的補(bǔ)腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食品。

11、 海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。

12、有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

13、 腎虛者適宜食物 1.芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。

14、如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。

15、”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

16、 2.粟米 又稱谷子、稞子。

17、能補(bǔ)益腎氣。

18、《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。

19、”明·李時(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。

20、” 3.豇豆 又稱飯豆、長(zhǎng)豆。

21、性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。

22、《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。

23、”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。

24、” 4.牛骨髓 有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。

25、《本草綱目》說它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。

26、對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

27、 6.羊骨 性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。

28、《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。

29、”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?，腎虛不能攝精，白濁。

30、”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。

31、”對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

32、 7.豬腎 性平，味咸。

33、唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。

34、《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。

35、水臟者實(shí)指腎臟而言。

36、故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

37、 7淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。

38、《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”。

39、《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。

40、”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。

41、 8.干貝 又稱江珧柱。

42、性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。

43、”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

44、 9.鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。

45、性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

46、《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。

47、腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。

48、”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。

49、”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

50、 10.桑椹 俗稱桑果。

51、性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。

52、如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。

53、”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。

54、”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

55、 11.芡實(shí) 性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。

56、《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。

57、《本草從新》亦說它能“補(bǔ)脾固精”。

58、《本草新編》中還說：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。

59、”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

60、 12.栗子 性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

61、如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。

62、”明·李時(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。

63、” 13.干姜 干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，可以治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

64、不過，姜性辛溫，只能在受寒情況下應(yīng)用，且用量大了很可能破血傷陰。

65、 中醫(yī)認(rèn)為，姜是助陽(yáng)之品，所以自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ)。

66、而現(xiàn)代臨床藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛、同時(shí)興奮人體多個(gè)系統(tǒng)的功能,還能調(diào)節(jié)男性前列腺的機(jī)能，治療中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙。

67、 干姜：治療腎虛陽(yáng)痿 取雄鯉魚1尾（約500克），干姜、枸杞子各10克。

68、取鯉魚肚內(nèi)之魚臛（雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)，為雄魚精囊腺），加入干姜、枸杞子同煎。

69、煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成。

70、空腹時(shí)服食，隔日吃1次，連服5日。

71、 干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，此藥膳可以治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

72、 如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了。

73、 14.山藥 又名薯蕷、淮山、山芋、諸薯、延草、薯藥、大薯。

74、性平，味甘。

75、補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。

76、用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。

77、山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。

78、大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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