田雞粥最正宗的做法（田雞粥）

關(guān)于田雞粥最正宗的做法，田雞粥這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可以煮田雞粥，很有益！田雞粥的原料和輔料如下： 干貝(或者梗米），田雞肉，生粉，水，姜絲，鹽、雞粉、胡椒粉等等。

2、 1. 田雞： 田雞含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和磷，有助于青少年的生長發(fā)育和緩解更年期骨質(zhì)疏松。

3、所含維生素E和鋅、硒等微量元素，能延緩機體衰老，潤澤肌膚，防癌抗癌。

4、 2. 干貝： 干貝含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養(yǎng)元素，干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，與新鮮扇貝相比，腥味大減。

5、 干貝性平，味甘、咸；具有滋陰、補腎、調(diào)中、下氣、利五臟之功效； 治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥，常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身。

6、 田雞粥的總營養(yǎng)素含量： 熱量 (639.18千卡) 蛋白質(zhì) (30.53克) 脂肪 (11.06克) 碳水化合物 (103.47克) 膳食纖維 (0.84克) 維生素A (20.49微克) 胡蘿卜素 (46.09微克) 硫胺素 (0.43毫克) 核黃素 (0.38毫克) 尼克酸 (5.85毫克) 維生素C (2.15毫克) 維生素E (3.99毫克) 鈣 (150.89毫克) 磷 (332.46毫克) 鈉 (826.36毫克) 鎂 (55.70毫克) 鐵 (4.27毫克) 鋅 (2.70毫克) 硒 (18.79微克) 銅 (0.29毫克) 錳 (34.20毫克) 鉀 (357.21毫克) 維生素B6 (0.22毫克) 泛酸 (0.19毫克) 葉酸 (5.68微克) 維生素K (1.21微克) 生物素 (2.00微克) 維生素B12 (0.90微克) 膽固醇 (46.40毫克) 維生素D。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：