芡歐鼠尾草國內(nèi)有嗎（芡歐鼠尾草）

關(guān)于芡歐鼠尾草國內(nèi)有嗎，芡歐鼠尾草這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、建議食用方法: 每日10-30克,可以添加在飲料,甜品,湯或烹飪時(shí)使用.把約10克的chia seed拌入250毫升的溫水中,攪拌.靜置30分鐘,在飯前或者就餐時(shí)食用.可以根據(jù)各人喜好改變用量.本品口感潤滑、無特殊味道，可以使用在任何菜肴中，適合于任何人群食用。

2、便秘患者：年齡60歲以下的消費(fèi)者，每天1-2次，每次10-15g用300-500毫升溫開水沖泡半個(gè)小時(shí)后，早餐前空腹食用。

3、晚餐前，將10g chia seed拌入300毫升的溫水中,攪拌.靜置30分鐘后食用，然后食用晚餐。

4、年齡60歲以上的消費(fèi)者，每天2次，每次5-10g，早、晚餐前，用300毫升溫開水沖泡半個(gè)小時(shí)后食用。

5、糖尿病患者：每天2次，每次10g，早晨起床空腹，將10g（一鋼勺） chia seed拌入250毫升的溫水中,攪拌.靜置30分鐘后食用,半個(gè)小時(shí)之后吃早餐。

6、晚上睡覺前，將10g（一鋼勺） chia seed拌入250毫升的溫水中,攪拌.靜置30分鐘后食用，食用后入睡。

7、超重者：每天3-4次，每次10-15g，餐前將10g（一鋼勺） chia seed拌入250毫升的溫水中,攪拌.靜置30分鐘后食用,然后少量用餐。

8、如果想減肥效果明顯，也可以只吃chia seed，不用吃飯，如果感覺到饑餓，可以把chia seed加到果汁，燕麥片，面包，布丁等碳水化合物中食用。

9、你還可以吃一些水果，如葡萄，蘋果。

10、+ chia seed，這樣chia seed會(huì)吸收水果中的天然糖分保持你的血糖平衡，減慢分解，使你不饑餓了。

11、也可以根據(jù)自身情況和生活習(xí)慣，改變用量。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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