正常來(lái)月經(jīng)是什么樣子（月經(jīng)是什么樣子）

關(guān)于正常來(lái)月經(jīng)是什么樣子，月經(jīng)是什么樣子這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、1.月經(jīng)前后會(huì)心煩氣躁，容易發(fā)脾氣，所以女生每個(gè)月的這幾天一定要倍加呵護(hù)。

2、 2.月經(jīng)來(lái)的第一天是最難受的，嚴(yán)重的會(huì)疼痛，臥床一天；較輕的會(huì)感覺(jué)身體虛弱，渾身沒(méi)勁。

3、一般都會(huì)感覺(jué)小腹墜脹，難受。

4、 3.月經(jīng)期間不宜大量運(yùn)動(dòng)，但是可以適量運(yùn)動(dòng)，不能碰涼水，最好也要少碰，不能著涼，要注意休息，補(bǔ)充體力。

5、 4.月經(jīng)期間不能吃涼的東西，但是可以吃少量的水果對(duì)身體還會(huì)有好處！ 5.忌吃辛辣刺激的食品，月經(jīng)期間的口味要清淡，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

6、 總之，女生來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)懶，不愿意動(dòng)，因?yàn)樯眢w難受，虛弱，要注意飲食和休息，多多照顧，這個(gè)也是女生的非常時(shí)期~！。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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