懷孕初期吃什么好對胎兒好（懷孕早期吃什么好）

關(guān)于懷孕初期吃什么好對胎兒好，懷孕早期吃什么好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、懷孕一至三個月：胎兒腦細(xì)胞及身體各器官正快速增殖發(fā)育，足夠的養(yǎng)分供給是第一要素，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。

2、孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，不想吃就不要勉強(qiáng)，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應(yīng)該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)、維他命豐富的食物，主食以容易消化、富含營養(yǎng)、高蛋白的飲食為主，如面條、大米飯、雞蛋、大豆制品為主。

3、水果以蘋果、桃、香蕉,為主。

4、但千萬不要吃反季節(jié)的水果，因里面含有催熟劑、膨大劑化學(xué)物質(zhì)。

5、堅(jiān)果類：核桃、榛子、松子等。

6、錯失早期懷孕的營養(yǎng)補(bǔ)充，對日后嬰兒生長發(fā)育將有不良的影響。

7、 一些寒性的水果不要吃，象桂圓，是滑胎的。

8、如果有孕吐現(xiàn)像，可以吃一點(diǎn)酸味的東西。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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