肚子脹氣怎么快速解決（肚子脹氣是怎么解決）

關(guān)于肚子脹氣怎么快速解決，肚子脹氣是怎么解決這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、食療：胃脹氣跑光光 胃脹氣多是消化不良，胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會(huì)胃脹氣，這里提供2個(gè)食療法，3－5天可以改善情況。

2、 食療方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅） 炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

3、 制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。

4、 這種食療法任何人可用。

5、 食療方二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。

6、 制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

7、胃脹氣 發(fā)病機(jī)理與病因 引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。

8、 2、臨床癥狀與危害 一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思； 胃脹的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。

9、 3、常用藥的危害 醫(yī)藥治療主要加強(qiáng)胃動(dòng)力，但是長期服用會(huì)造成人體的依賴性； 由于藥物是化學(xué)合成，對人體存在著副作用。

10、 4、日常生活以及飲食的注意事項(xiàng) 避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。

11、 5、營養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議 ■維生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動(dòng)力。

12、 ■維生素 B族：促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝；穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

13、 ■復(fù)合維生素片：補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝；加速修復(fù)受損的組織；穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。

14、 6、建議服用方法 ■急需營養(yǎng)重點(diǎn)補(bǔ)充，按標(biāo)簽注量的 3倍服用，直到有關(guān)癥狀緩解為止：維生素C，維生素B族 ■正常需要基本營養(yǎng)補(bǔ)充，按標(biāo)簽注量服用：復(fù)合維生素片 附： 脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個(gè)癥狀，張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時(shí)吃進(jìn)許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。

15、消化不良、胃病也會(huì)伴隨脹氣；食物過敏也可能是造成原因，它使食物在結(jié)腸發(fā)酵，產(chǎn)生氫氣及二氧化碳；糖類食品含有細(xì)菌，是產(chǎn)生脹氣的主要來源。

16、你需找出自己無法消化的食物，進(jìn)而避開這些食物。

17、生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。

18、 家庭治療措施 ●服用嗜酸菌 消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素。

19、打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。

20、對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。

21、嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時(shí)后即可乎息。

22、 ●不直搭配的食物 食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

23、 ●喝醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。

24、也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

25、 ●嚼米湯 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。

26、用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。

27、蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。

28、過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

29、 ●應(yīng)避免的食物 脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

30、 ●遁量攝取高纖維食品 雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。

31、如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。

32、 ●服木炭片 活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時(shí)，立即服用5粒。

33、但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會(huì)吸收藥物成分。

34、同時(shí)，切勿每天使用，因?yàn)槟咎康奈樟?qiáng)，能吸收有用的營養(yǎng)索。

35、 ●藥物的選擇 胃部脹氣可用胰臟酵素；腸子脹氣可用微量礦物質(zhì)；制酸劑對排氣及脹氣均無效。

36、當(dāng)氣體產(chǎn)生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1．14升的溫水，當(dāng)作灌腸劑，以平衡體內(nèi)的PH值。

37、如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數(shù)小時(shí)內(nèi)解除問題。

38、 ●少吃乳品 如果你有乳糖不耐癥，則當(dāng)你吃乳品時(shí)，可能產(chǎn)生脹氣問題。

39、有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。

40、有些人只能接受限量及某類乳制品。

41、如果你的醫(yī)師懷疑你最愛的乳品是問題的來源，應(yīng)減少用量，看看脹氣的情形如何。

42、 ●細(xì)嚼慢咽 吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

43、 ●怎樣熏豆子 如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個(gè)解決辦法。

44、豆類在水中似乎會(huì)流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。

45、研究顯示，浸泡豆子12小時(shí)，或用濕紙巾覆蓋24小時(shí)，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。

46、用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90％的此類化合物。

47、 其他療法 ●使用胰臟醇康 如果你曾經(jīng)作過腹腔手術(shù)(例如，切除一段腸子)，使用胰臟酵素將有助于消化食物。

48、低血糖癥患者也需要胰臟酵索。

49、用餐畢，若感到飽脹、肚內(nèi)有咕嚕聲、脹氣或排氣等，也可服用胰臟酵素。

50、 ●作運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)有利于腸胃的蠕動(dòng)，有助于排除脹氣，你可以快步行走和做操。

51、 ●過敏癥測試 作一個(gè)過敏癥自我測試，看看你對那些食物過敏。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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