水中漫步是什么意思（漫步是什么意思）

關(guān)于水中漫步是什么意思，漫步是什么意思這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、是交替類(lèi)、側(cè)交叉步。

2、交叉步的優(yōu)點(diǎn)是輕松、步幅大，長(zhǎng)距離移動(dòng)速度最快，缺點(diǎn)是調(diào)整的能力差。

3、因此，從后場(chǎng)到前場(chǎng)這種長(zhǎng)距離的移動(dòng)，用的最多就是交叉步，或者從中場(chǎng)到前場(chǎng)的接吊球，頭頂區(qū)接高球也可以用zd交叉步。

4、健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動(dòng)作，特別是髖部動(dòng)作，這給健美操增添了活力，同時(shí)也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

5、擴(kuò)展資料：注意：不動(dòng)的腳就穩(wěn)定不要?jiǎng)?，上肢也要跟著移?dòng)腳的方向去走不要急，動(dòng)作放慢，熟悉感覺(jué)之后再慢慢加快，先練一只腳來(lái)回動(dòng)，好控制！新手容易不穩(wěn)定，就先練一只腳，掌握感覺(jué)再說(shuō)。

6、兩邊都要練，先一只腳，每個(gè)腳移動(dòng)和穩(wěn)定的感覺(jué)都要掌握。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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