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12 種重要的生活方式改變可預(yù)防疾病

受內(nèi)澇和暴雨影響,全國多地登革熱病例呈上升趨勢。登革熱是一種病毒性疾病,通過伊蚊叮咬傳播給人類。病情較輕時,可引起高燒、全身酸痛、頭痛、皮疹、惡心等。嚴重的疾病癥狀包括鼻子或牙齦出血、低血壓、低血小板、意識混亂等。雖然沒有確定的方法可以預(yù)防登革熱,但通過適當改變生活方式,可以降低媒介傳播疾病的風險。從預(yù)防蚊蟲叮咬到吃健康食品和增強免疫力,專家提出了預(yù)防疾病的重要步驟。

什么是登革熱?

“登革熱是一種媒介傳播疾病,其特征是高燒、身體疼痛、頭痛、眼睛周圍疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮疹、肌肉痛、惡心等。它是由登革熱病毒引起的,通過咬傷從感染者傳染給另一個人法里達巴德阿姆里塔醫(yī)院傳染病科顧問 Rohit Kumar Garg 博士說:“這種疾病從大多數(shù)患者的無癥狀或輕度感染到某些患者的嚴重致命疾病不等。”

登革熱的危險因素有哪些?

“導致嚴重程度增加的風險因素包括患有糖尿病、心臟病、肝病、腎病等慢性疾病、癌癥等免疫功能低下疾病、使用類固醇、艾滋病毒/艾滋病等。為了避免登革熱風險,關(guān)鍵的生活方式改變的重點應(yīng)該是減少登革熱感染的機會,降低嚴重感染的風險并減少并發(fā)癥,”加格博士補充道。

如何預(yù)防登革熱

“人們可以通過減少蚊蟲滋生場所(輪胎、塑料蓋、花盆、寵物水碗等物體中的積水)、保持門窗關(guān)閉以避免蚊蟲叮咬來預(yù)防自己感染登革熱。蚊子進入,穿長袖襯衫和長褲,使用驅(qū)蚊劑、蚊帳等。人們可以通過保持身體健康,即定期鍛煉、遵循健康均衡的飲食、食用食品來降低患嚴重疾病的風險富含抗氧化劑,避免不健康的飲食,即油膩和辛辣的食物、垃圾食品等?;加新圆〉娜藨?yīng)通過定期與醫(yī)生聯(lián)系來控制病情,定期服藥并遵循治療醫(yī)生的建議,”Garg 博士補充道。

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