燕窩果的功效與作用及食用方法(燕窩果的功效與作用及食用方法大全)

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燕窩果的功效與作用及食用方法，下面小編為你介紹下，希望可以幫助到你。

1. 首先含維他命：B1、B2、B3、C 豐富的礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等 其它營(yíng)養(yǎng)：胡蘿卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維、植物性白蛋白、花青素等 。

2. 預(yù)防便秘、保護(hù)眼睛、增強(qiáng)骨密度、有助細(xì)胞膜再生、預(yù)防貧血、抗神經(jīng)炎、預(yù)防口角炎、增進(jìn)食欲、降低膽固醇、皮膚美白、細(xì)嫩、防黑斑。

3. 含有一般植物少有的植物蛋白和花青素，維他命C的含量比一般果蔬都要高很多，具

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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