怎樣訓(xùn)練眼神(怎樣訓(xùn)練眼神靈活魅力)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。怎樣訓(xùn)練眼神(怎樣訓(xùn)練眼神靈活魅力)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1. 瞪：全身放松，精神高度集中卻不緊張。眼睛盯住遠(yuǎn)方的一點(diǎn)，越小越好，兩眼集中精力，緊盯一點(diǎn)，不可眨眼，瞪大，如此保持，剛開始眼睛酸痛流淚，要忍受克服，幾天以后就正常了，時(shí)間以10分鐘達(dá)標(biāo)，你可以自己掌握，練到10分鐘以后才練下一步。收功：眼睛放松片刻，然后自然站立，兩手搓熱按摩一下眼框即可。

2. 轉(zhuǎn)：頭不動，眼珠向上翻到極點(diǎn)，而后順時(shí)針方向極力轉(zhuǎn)9圈，再反時(shí)針轉(zhuǎn)9圈,剛開始練習(xí)很多人會感到頭暈不適,要慢慢適應(yīng),等適應(yīng)以后再加練下步:先盯住一個目標(biāo),以瞪法看幾分鐘,然

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