鐵餅動作要領(lǐng)及圖解(鐵餅動作講解)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。鐵餅動作要領(lǐng)及圖解(鐵餅動作講解)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

擲鐵餅的技術(shù)動作分為握法、預(yù)備姿勢和預(yù)擺、旋轉(zhuǎn)、最后用力和維持身體平衡四個技術(shù)環(huán)節(jié)，請看詳解。

1. 步驟1：握法?五指自然分開，拇指和手掌平靠鐵餅，其余四指的最末指節(jié)扣住鐵餅邊沿，鐵餅的重心在食指和中指之間，手腕微屈，鐵餅的上沿靠在前臂上，持餅臂自然下垂于體側(cè)。

2. 步驟2：預(yù)備姿勢和預(yù)擺?①預(yù)備姿勢：背對投擲方向，兩腳左右開立約一肩半，站于圈內(nèi)靠后沿處的投擲中線兩側(cè)。兩腳平行開立或左腳稍后，持餅臂自然下垂于體側(cè)，眼平視。?預(yù)擺：?預(yù)擺是為了獲得預(yù)先速度，為旋轉(zhuǎn)創(chuàng)造有利條

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