如何預防“三高”(如何預防三高的發(fā)生)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。如何預防“三高”(如何預防三高的發(fā)生)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

“三高”應該預防？

1. “三高”即高血壓、高血脂、糖尿病，屬于慢性病，基本不能治愈?！叭摺卑l(fā)病原因大部分與遺傳即家族環(huán)境因素有關(guān)，還和生活方式有關(guān)，無法通過去除原因達到根治，所以預防“三高”也是非常有必要的。

2. 首先我們要注意飲食健康和規(guī)律，飲食不節(jié)、飲食不合理是引發(fā)三高發(fā)生的重要原因，如經(jīng)常吃高熱量食物可引發(fā)高脂血癥，飲食過咸可引發(fā)血壓升高，過量食用高糖油膩食品可引起血糖升高。

3. 其次我們要合理運動，可在日常生活中多進行飯后散步、打太極、慢跑等運動鍛

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