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喝牛奶的好處和壞處（喝牛奶的好處）

2024-05-31 16:20:49 來源：
導讀 大家好，關于喝牛奶的好處和壞處，喝牛奶的好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1、...

大家好，關于喝牛奶的好處和壞處，喝牛奶的好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、常喝牛奶有很多的好處，首先有鎮(zhèn)靜安神的作用，由于牛奶中含有大量的色氨酸，所以具有鎮(zhèn)靜安神的作用，失眠的人每天喝一碗溫熱的牛奶，會促進睡眠。

2、另外牛奶中還有大量的乳脂肪以及蛋白質，所以具有一定的美白作用，可以養(yǎng)顏美容。

3、再一個牛奶中還有大量的礦物質，比如鈣，鋅的含量非常高。

4、這也可以增強骨質，防止骨質疏松。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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