導讀 大家好，關(guān)于喝牛奶的好處和壞處，喝牛奶的好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1、...
大家好，關(guān)于喝牛奶的好處和壞處，喝牛奶的好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、常喝牛奶有很多的好處，首先有鎮(zhèn)靜安神的作用，由于牛奶中含有大量的色氨酸，所以具有鎮(zhèn)靜安神的作用，失眠的人每天喝一碗溫熱的牛奶，會促進睡眠。
2、另外牛奶中還有大量的乳脂肪以及蛋白質(zhì)，所以具有一定的美白作用，可以養(yǎng)顏美容。
3、再一個牛奶中還有大量的礦物質(zhì)，比如鈣，鋅的含量非常高。
4、這也可以增強骨質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標簽： 喝牛奶的好處
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