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小米粥有哪些營養(yǎng)功效（小米粥有哪些營養(yǎng)）

2024-06-11 19:16:16 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于小米粥有哪些營養(yǎng)功效，小米粥有哪些營養(yǎng)可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關(guān)于小米粥有哪些營養(yǎng)功效，小米粥有哪些營養(yǎng)可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、小米粥的營養(yǎng)作用具體如下：含有豐富的碳水化合物，能夠及時為機體補充糖原，在恢復(fù)體力、緩解疲勞方面的作用非常明顯。

2、2、含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進腸道蠕動，在預(yù)防和緩解便秘方面的作用也非常明顯。

3、3、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠和中益腎、除熱解毒，對于反酸、反胃、惡心、嘔吐、腹部脹滿、食欲不振的人，適當(dāng)喝小米粥有很好的和中益腎、除熱解毒的作用。

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