導(dǎo)讀 關(guān)于減肥餐一星期減10斤不傷胃不便秘，減肥餐一星期減20斤這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看
關(guān)于減肥餐一星期減10斤不傷胃不便秘，減肥餐一星期減20斤這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、減肥不要求快，建議將目光放在調(diào)整好平衡飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、放松心情、保證睡眠上。
2、以消耗量大于攝入量為原則。
3、早餐吃飽吃好，中餐5、6分飽,晚飯少吃或不吃。
4、安全減肥最重要，注意不要亂用藥減肥，將內(nèi)分泌搞亂就麻煩了。
5、望能幫助到你。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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