導(dǎo)讀 關(guān)于燕麥的吃法大全最簡(jiǎn)單的做法，燕麥的吃法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、燕
關(guān)于燕麥的吃法大全最簡(jiǎn)單的做法，燕麥的吃法這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、燕麥五香餅燕麥五香餅，除了減肥功效外，還有補(bǔ)益肝脾、降糖降脂；對(duì)慢性肝炎、高血壓病、冠心病、糖尿病、肝硬化、脂肪肝、高血脂癥、動(dòng)脈硬化癥均有療效。
2、材料：燕麥粒500克，植物油、味精、五香粉、精鹽皆適量。
3、做法：馬燕麥粒放入鐵鍋炒到香熟，磨成細(xì)粉，放在盆中，撒精鹽、味精、五香粉拌勻，用沸水和成面團(tuán)，切成小塊，做成圓餅。
4、把平底鍋燒熱后刷上植物油，放入圓餅，烙熟即可。
5、蘋(píng)果燕麥糊蘋(píng)果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。
6、蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果不容易得心臟病。
7、材料：蘋(píng)果半個(gè)、牛奶220毫升、燕麥60克。
8、做法：將蘋(píng)果洗干凈，切成塊。
9、蘋(píng)果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機(jī)。
10、打成糊。
11、再放進(jìn)微波爐里加熱一下，中火1-2分鐘即可。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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