關(guān)于花生米的功效與作用，花生米的功效與作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、生花生中的不飽和脂肪酸，和膳食纖維，是天然的低鈉食物。
2、因為不含有膽固醇，所以每天吃50G，可以用來養(yǎng)胃。
3、而且花生的外皮紅衣，有補血的效果，所以如果是產(chǎn)后或者經(jīng)期以后。
4、女性朋友多吃些，花生的紅衣還有烏發(fā)的效果，如果平時頭發(fā)不是很好的話。
5、可以適量吃些。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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