導(dǎo)讀 關(guān)于好益多乳酸菌功效作用，好益多這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、喝牛奶的最佳
關(guān)于好益多乳酸菌功效作用，好益多這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、喝牛奶的最佳時間 早餐的熱能供應(yīng)占總熱能需求的25%～30%，早餐喝一杯牛奶加雞蛋或加面包比較好。
2、除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的時候最好配上幾塊餅干。
3、飲食專家更建議，青少年、兒童喝牛奶的最佳時間是晚上臨睡前。
4、 對人體生長發(fā)育影響最大的生長激素，特別對青少年兒童來說，生長素對發(fā)育起著決定性的作用。
5、在人們深睡1小時后，無論兒童或是成人，都會出現(xiàn)生長激素增加，所以臨睡前喝牛奶是最佳的吸收鈣質(zhì)的時間。
6、 因此，把早晨的牛奶放到晚上臨睡前喝，以充分利用牛奶的營養(yǎng)價值，使青年兒童發(fā)育得更好、更健美。
7、對青年人及中老年人則有潤肌膚、駐顏美容的功效。
8、 另外，研究顯示，人體細胞的更新產(chǎn)生新世界細胞是在人睡眠中進行的，因人體皮膚細胞分裂的時間很特殊，它只限定在夜間進行，所以臨睡前喝牛奶即保證皮膚足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，也有利于皮膚的新陳代謝，制造出更多的新細胞，使皮膚顯得健美、有光澤、富于彈性，就可以延緩衰老，青春常駐。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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