敲打帶脈的最佳時(shí)間（敲打帶脈的最佳時(shí)間）

關(guān)于敲打帶脈的最佳時(shí)間，敲打帶脈的最佳時(shí)間這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、如果想敲帶脈保健，要在每天早起或晚上睡前敲，或者隨時(shí)敲都可以。

2、但最好還是早晚各敲一次，一次300下。

3、對(duì)于敲打帶脈這個(gè)問(wèn)題要引起重視，帶脈穴屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)，帶脈穴位于人體側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上，肝經(jīng)章門(mén)穴下1.8寸處。

4、（與肚臍同高度，腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置）。

5、敲帶脈法：躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100下以上就可以。

6、不過(guò)準(zhǔn)媽媽可千萬(wàn)不能這么做。

7、推敲帶脈的方法可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，對(duì)于腰部冰涼而常常感覺(jué)酸疼和痛經(jīng)都有幫助。

8、除了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強(qiáng)壯腎臟，敲帶脈還可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，在保養(yǎng)帶脈的同時(shí)，有瘦身的效果。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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