導讀 關于新鮮蓮子的熱量是多少大卡，新鮮蓮子的吃法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！1、
關于新鮮蓮子的熱量是多少大卡，新鮮蓮子的吃法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、生吃蓮子；如果有外皮的話要先把外皮剝下，只留里面的果肉，就是白色的部分。
2、清洗干凈，放干凈水中浸泡20分左右，會變得微軟，如牙口不好的可以多泡一會。
3、蓮子的芯很苦，大家吃的時候記得去芯。
4、蓮子芯有去火的功效，可以泡水飲用。
5、 蓮子可以養(yǎng)心安神。
6、蓮子對心臟是非常好的，經常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗。
7、蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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