導(dǎo)讀 關(guān)于一根玉米的熱量是多少，一根玉米的熱量這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、一根
關(guān)于一根玉米的熱量是多少，一根玉米的熱量這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、一根玉米熱量可食用部分為112大卡。
2、每100克玉米含熱量112卡，碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白質(zhì)3.22克，纖維素2.7克。
3、玉米含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以幫助人體進(jìn)行消化和吸收，特別適合減肥的朋友食用。
4、膳食纖維還能夠增加人體的飽腹感，攝入玉米后還可以減少對(duì)其他食物的攝入，從而對(duì)減肥起到積極有效的作用。
5、若是處于減肥階段的朋友，想達(dá)到減肥的目的，最好的方法就是把玉米清水煮制，這樣不會(huì)增加太多其他熱量，從而不利于起到減肥功效。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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