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辟谷的正確方法和注意事項(辟谷的正確方法是什么)

關(guān)于辟谷的正確方法和注意事項,辟谷的正確方法是什么這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、首先從認識上了解辟谷和斷食的區(qū)別,辟谷期間雖然不吃五谷,但是可以通過道家采氣的方法獲取能量。

2、2、其次,辟谷一定要有信念,對辟谷有一份期待和相信就成功了一半。

3、3、在正式辟谷的前一天晚上一定要編程,具體編程內(nèi)容:明天開始,我要辟谷7天,和正常人一樣,特別精神。

4、這句話睡覺前默念49遍。

5、4、學會采氣即可正式開始辟谷,每天早、中、晚先通過采氣方法,采氣半個小時,再喝一杯淡鹽水,喝一杯蜂蜜水,根據(jù)個人情況可以選擇吃一個小蘋果,關(guān)鍵是要采氣,感覺胃部暖暖的,有飽腹感就是最好的。

6、5、每天早上或晚上需要靜坐和觀想半小時,情緒千萬不要大起大落,不要做劇烈運動的工作。

7、按照以上方法,每天按時做到即可,在第7天的中午就可以慢慢復食了。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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