櫻桃的熱量是多少大卡（櫻桃的熱量）

關(guān)于櫻桃的熱量是多少大卡，櫻桃的熱量這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、櫻桃的熱量以100克可食部分計(jì)是46大卡192千焦。

2、每100克櫻桃的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之2。

3、每一百克的櫻桃中，所含的熱量大概是四卡。

4、一顆櫻桃中所含熱量大概是卡的樣子，走路只需要走上個(gè)三分鐘左右就能夠全部消耗完。

5、櫻桃中除了所含的少量的熱量，還有著碳水化合物，各類維生素，鐵、鎂、鈣等等的礦物元素、纖維素、胡蘿卜素等等。

6、其中鐵元素的含量是相當(dāng)可觀的，同比其他的食物，比如、牛奶、面包。

7、每一百克的蘋果中，含有五卡的熱量，每一百克的牛奶中，含有五卡的熱量，每一百克的面包中，含有三百多大卡的熱量。

8、櫻桃中含有的熱量是比較低的，所以吃櫻桃是不容易發(fā)胖的。

9、但是可別因?yàn)檫@樣就一下子吃很多櫻桃，因?yàn)殡m然不會(huì)發(fā)胖，但是吃太多也會(huì)產(chǎn)生其他的不良反應(yīng)，所以千萬(wàn)別把櫻桃當(dāng)做減肥利器。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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