腳扭傷了怎么恢復(fù)最快中醫(yī)（腳扭傷了怎么恢復(fù)最快）

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1、在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經(jīng)常發(fā)生的，該怎樣治療它呢？一、分清傷勢的輕重。

2、如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。

3、二、正確使用熱敷和冷敷。

4、扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。

5、24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

6、三、正確按揉扭傷局部。

7、扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。

8、四、適當(dāng)進行活動。

9、在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動，抬高患肢。

10、待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

11、五、合理用藥。

12、扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。

13、24小時后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。

14、六、如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意：剛上石膏約10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動患足。

15、因為此時石膏還未發(fā)硬，易變形。

16、2、上好石膏的最初24小時內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。

17、3、足部上石膏后，一般不宜著地行走。

18、4、夏天上石膏，足應(yīng)放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內(nèi)。

19、5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。

20、6、如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時請醫(yī)生檢查。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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