關(guān)于心理健康 控制情緒，控制情緒的心理調(diào)節(jié)方法有哪些這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、1.運(yùn)動(dòng)法，用大量運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的肌體疲勞降低煩躁情緒2.聊天法，多找朋友聊天。
2、吐露心聲，將心中郁結(jié)化開(kāi)3.孤獨(dú)法，一個(gè)人找個(gè)沒(méi)人的角落呆上一段時(shí)間。
3、自我反省。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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