腰椎治療儀廣告（腰椎治療儀）

關于腰椎治療儀廣告，腰椎治療儀這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、治療儀一般沒什么效果。

2、腰椎間盤突出癥的鍛煉方法 腰椎間盤突出癥的鍛煉方法:一般來講腰椎間盤突出癥分急性期鐵和恢復期，科學的鍛煉方法能達到事半功倍的效果，而不科學的鍛煉會適得其反，使病情更加嚴重。

3、在急性期，腰椎間盤突出癥病人保持正確的姿勢，可明顯減輕疼痛癥狀和穩(wěn)定病情。

4、在恢復期，進行必要的功能鍛煉，有利于病情的康復，并防止腰腿痛癥狀的復發(fā)。

5、 一、 急性期 臥位 腰椎間盤突出癥病人應睡較硬的床墊，仰臥時膝微屈，腘窩下墊上一小枕頭，全身放松，腰部自然落在床上。

6、側臥時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。

7、 2、下床 從臥位改為俯臥位，雙上肢用力撐起，腰部伸殿，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著地，然后 另一下肢再移下，手扶床頭站起。

8、 3、坐位 坐位腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。

9、椅子腿高度與病人膝到足的高度相等，坐位時，膝部略高于髖部，若椅面太高，可在足下墊一踏板。

10、 4、起座 從座位上站起的，一側下肢從椅子側面移向后方，腰部挺直，調整好重心后起立。

11、 二、 恢復期 恢復期做自我鍛煉，使腰背部肌力增強，一可增加腰椎活動度，二可增加腰脊柱的穩(wěn)定性。

12、 仰臥抬起骨盆 仰臥位雙膝屈曲，以足和背部作支點，抬起骨盆，然后慢慢落下，反復20次。

13、該動作能矯正下骨盆前傾，增加腰椎曲度。

14、 2、抱膝觸胸 仰臥位雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離開床面。

15、 3、側臥位抬腿 側臥位，上側腿可伸直，下側腿微屈，上側腿側抬起，然后慢慢放下，反復數(shù)十次。

16、 4、爬行與膝觸肘、雙膝及上肢撐起俯臥:腰部放松發(fā)慢慢下沉，重得10次后，一側下肢伸直，屈膝使其盡量觸及同側肘關節(jié)。

17、重復15次。

18、 5、直腿抬高 仰臥位，將雙手壓在臀下，慢慢抬起雙下肢，膝關節(jié)可微屈，然后放下，重復15次。

19、 6、壓腿 坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，軀干前傾壓向伸直的下肢，然后交換成另一下肢。

20、此動作也可在站位進行，下肢放在前面的椅背上。

21、 7、膝仰臥起坐 仰臥位，雙膝屈曲，收腹使軀干抬起，雙手觸膝。

22、腰椎間盤突出癥的鍛煉方法 腰椎間盤突出癥是骨科疾病中常見的一種，平常腰痛，腰腿痛，可能都是腰椎間盤突出癥惹的禍。

23、那么如果不幸患上了腰椎間盤突出癥，應該怎樣鍛煉呢?下面將為大家介紹腰椎間盤突出癥的自我鍛煉方法。

24、 一、拱動腰部。

25、兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。

26、如此反復15次。

27、 二、捶擊腰部。

28、取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝后捶擊腰椎間盤突出之處。

29、做50次，力度以能忍受為宜。

30、 三、退步行走。

31、挺胸倒走，雙手自然前后擺動，步子宜大些，默數(shù)500步。

32、晴天在戶外平地上走，雨天時可在室內走。

33、 四、“雙橋”練習仰臥，雙腿屈曲，雙腳平放床上，腰部用力使身體離開床面。

34、盡量弓起身體，保持平衡。

35、保持30秒為1次。

36、10次/組，2~3組/日。

37、 五、“背飛”練習俯臥床上，手背后，雙腿并攏，腰部用力，使頭及腿同時遠離床面。

38、于最用力位置保持至力竭為1次，5~10次/組，2~3組/日。

39、此練習主要鍛煉腰背肌肌力。

40、 六、屈腿仰臥起坐練習仰臥位，雙腿屈髖屈膝，雙腳平踩于床面，上身抬起，使肩胛骨離開床面。

41、上身抬起不可過高，以免增加腰椎負荷。

42、保持至力竭為一次，間歇5秒。

43、5~10次/組，2~3組/日。

44、此練習主要鍛煉腹直肌和腹外斜肌。

45、 以上是腰椎間盤突出癥的鍛煉方法，患者在平時可按照以上幾種方法鍛煉，對治療腰椎間盤突出是非常有幫助的。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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