為什么戴耳機耳朵疼怎么辦（帶耳機耳朵疼怎么辦）

關(guān)于為什么戴耳機耳朵疼怎么辦，帶耳機耳朵疼怎么辦這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、現(xiàn)在很多的人都習(xí)慣了戴耳機聽歌，我們可以在路上、在公交車上、火車上等看到很多的人戴著耳機聽歌，久而久之，有些人，戴耳機就會耳朵疼，河南省耳鼻喉疾病防治定點醫(yī)院耳鼻喉專家提到了這個現(xiàn)象 戴耳機久了耳朵會疼 現(xiàn)在越來越多年輕人的聽力就如老人的聽力一樣。

2、與此同時，通常情況下，老用耳機的人逐漸喪失了應(yīng)對噪音的能力。

3、例如在雜亂環(huán)境中與人談話交流困難。

4、使用耳機聽東西給年輕人帶來的影響通常要多年之后才能夠顯現(xiàn)出來，所以現(xiàn)在的人一般感覺不到其危害。

5、在這里建議您每天用耳機聽1個小時，并且音量最好為最大音量1/10的音樂或其他東西，這樣對于耳朵健康是相對安全的。

6、 ? 要減少脂肪的攝入。

7、老年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。

8、 2、多吃含鐵豐富的食物。

9、根據(jù)我國不同年齡鐵的需求量標準，45歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。

10、 3、多食含鋅食物。

11、導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。

12、含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

13、 4、常吃有活血作用的食物。

14、活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。

15、可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

16、更多。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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