導(dǎo)讀 關(guān)于輕度脂肪肝的危害性,輕度脂肪肝的危害這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、脂肪
關(guān)于輕度脂肪肝的危害性,輕度脂肪肝的危害這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、脂肪肝 是 脂肪代謝異常的表現(xiàn)。
2、無論輕度,中度,重度脂肪肝都不同程度的對肝臟細胞有傷害,而且長時間傷害之后不可逆。
3、也就是說,長時間的重度脂肪肝 不治療的話,最后會發(fā)展為肝硬化。
4、但輕度的脂肪肝還是可以恢復(fù)的,主要是找到 脂肪代謝異常的原因,一般原因有:1.缺乏有氧運動,比如散步,慢跑,登山。
5、2.大量飲酒。
6、3.糖分攝入過多,所以要少吃糖。
7、4.就是動物內(nèi)臟食入過量。
8、5.主食過于偏向細糧,應(yīng)適當(dāng)吃粗糧,比如小米,玉米。
9、 脂肪肝主要是飲食調(diào)整加上 適量運動,飲食上多吃新鮮蔬菜,水果,少吃含糖高的食物,主食粗細搭配。
10、運動主要以 快走,慢跑為宜,切忌不要 劇烈運動。
11、因為劇烈運動 需要 消耗大量 肝糖原,增加肝臟負擔(dān),特別是肝臟功能異常的情況下。
12、 祝你早日康復(fù)。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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