月經(jīng)期間吃什么水果最好又有營養(yǎng)（月經(jīng)期間吃什么水果）

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1、其實有些水月經(jīng)期間食用有利無害 寒性水適合月經(jīng)期食用 其實水也有性情寒涼水確太適合經(jīng)期食用原因月經(jīng)期食生冷之物則有礙消化二則易傷人體陽氣導致內(nèi)寒產(chǎn)生寒性凝滯使經(jīng)血運行暢造成經(jīng)血過少甚至痛經(jīng) 寒性水典型代表西瓜又名寒瓜即使正常人也過量食用經(jīng)期女性更應謹慎食之除此之外寒涼水還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒、梨、柑、羅漢、草莓等專家建議經(jīng)期適當少食寒性水也無大礙 月經(jīng)期間食用溫性和平和水 水還有類屬于性情溫和比荔枝荔枝肉晶瑩口感酸甜內(nèi)含豐富維生素C和蛋白質(zhì)具有補充能量增強人體免疫功能直被視珍貴補品除荔枝外金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子木瓜都屬于性溫水 水另外種性情平和典型代表蘋蘋性平味酸含有鞣酸及有機酸、膠和纖維等并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì)止瀉通便對經(jīng)期常見便秘有效屬于性平水還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花、椰子、菠蘿、橄欖等 對于溫和和平和水經(jīng)期女性完全與之親密接觸樣僅補充水分還補充維生素和礦物質(zhì)緩解經(jīng)期食欲差、腰酸疲勞等癥狀。

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