春捂秋凍指的是什么（春捂秋凍的意思）

關(guān)于春捂秋凍指的是什么，春捂秋凍的意思這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、“春捂秋凍”是一句衛(wèi)生諺語(yǔ)，這是人們維護(hù)身體健康的經(jīng)驗(yàn)，有一定的科學(xué)道理。

2、　　“春捂”就是說(shuō)春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過(guò)早脫掉棉衣。

3、冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。

4、由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說(shuō)“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭保^(guò)早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。

5、病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

6、　　“秋凍”就是說(shuō)秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。

7、適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。

8、同樣道理，季節(jié)剛開(kāi)始轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過(guò)多過(guò)早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒。

9、　　當(dāng)然凡事皆有個(gè)度，“春捂秋凍”并不排除根據(jù)氣溫變化。

10、人們的體溫總是要保持?jǐn)z氏37度左右，一方面靠自身調(diào)節(jié)，同時(shí)也要靠增減衣服來(lái)協(xié)助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過(guò)于單薄，這樣的“春捂秋凍”就過(guò)分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，一方面是氣溫變化大，同時(shí)與衣著調(diào)適不當(dāng)也有很大關(guān)系。

11、上下身沒(méi)什么區(qū)別，關(guān)鍵在于全身機(jī)體是否協(xié)調(diào)。

12、　　春捂秋凍”是我國(guó)民間普遍流傳的養(yǎng)生保健諺語(yǔ)，但是也常聽(tīng)到有不同以至相反的意見(jiàn)。

13、究竟它適用條件和適用情況如何？“春捂”新悟　　大約在7年前，作者曾發(fā)表了“春捂新悟”一文，討論了同是氣溫多變的過(guò)渡季節(jié)，何以秋要凍而春卻要捂。

14、主要內(nèi)容如下：　　春季中自然界氣溫處于上升階段，但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產(chǎn)生內(nèi)外溫差。

15、這種溫差在一天中以晴日午后達(dá)到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。

16、特別是，從溫暖陽(yáng)光下走進(jìn)陰涼的室內(nèi)，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼致病。

17、由于我國(guó)在同緯度上春（秋）季升（降）溫最急，因此才誕生了我國(guó)特殊的“春捂秋凍”的養(yǎng)生諺語(yǔ)。

18、　　以地區(qū)而言，我國(guó)春捂（秋凍）的重要性北方遠(yuǎn)大于南方。

19、因?yàn)槲覈?guó)春秋季溫速度隨緯度降低而迅速改變。

20、華南地區(qū)一般已聽(tīng)不到春捂秋凍的說(shuō)法。

21、“秋凍”新懂　　同樣道理，秋季氣溫處于下降階段，室內(nèi)氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然，從而產(chǎn)生相反的溫差。

22、從室外走進(jìn)室內(nèi)，氣溫升高，自然需要脫衣秋“凍”，以防出汗傷陽(yáng)，影響身體健康。

23、　　不過(guò)不同的是，秋季外冷內(nèi)暖的溫差主要發(fā)生在夜間而不是白天。

24、筆者今年9月上旬曾去太行山區(qū)游覽。

25、當(dāng)時(shí)北方冷空氣剛到，晴夜中氣溫較低，再加上深谷地形中又有從兩側(cè)山坡上流下來(lái)的更冷空氣，使溫差更大。

26、當(dāng)時(shí)室內(nèi)外溫差估計(jì)約有4－5°C左右之多。

27、因此一進(jìn)入關(guān)了窗戶的不大室內(nèi)，暖意融融。

28、所以，北方人冬季進(jìn)屋便都有先脫大衣的習(xí)慣，因?yàn)榕瘹馐贡狈绞覂?nèi)外溫差常可達(dá)到20－30°C，甚至更大。

29、　　春秋季室內(nèi)外溫差，在各種房屋中以平房，地下室，或無(wú)地下室的一樓為最大，因?yàn)榇蟮厥莻€(gè)巨大的熱（冷）量?jī)?chǔ)藏器。

30、在春夏，居室地面是一個(gè)強(qiáng)“冷氣片”，到了秋冬又成了“暖氣片”。

31、居室墻壁的熱儲(chǔ)量是很小的。

32、清代文學(xué)家《聊齋》作者蒲松齡，生活貧困，居住在柏樹(shù)濃蔭下的陰暗房屋內(nèi)，從他1710年作的《斗室》詩(shī)“叢柏覆蔭晝冥冥，六月森寒類窟室”中就能體會(huì)到，當(dāng)他中午從室外歸來(lái)時(shí)，就有進(jìn)入陰冷地窟，需要添衣春捂的感覺(jué)。

33、“急脫急著”才是正著　　不過(guò)，作者認(rèn)為，以上“捂”與“凍”的認(rèn)識(shí)，雖然從科學(xué)上為“春捂秋凍”找到了大體能自圓其說(shuō)的一種解釋，但卻并非古代養(yǎng)生家的原意。

34、　　因?yàn)?，如前所說(shuō)，我國(guó)是個(gè)四季特別鮮明的國(guó)家，季節(jié)變化對(duì)養(yǎng)生有很大影響。

35、《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，……”又說(shuō)，“從之則苛疾不起，逆之則災(zāi)害生”。

36、我國(guó)古代養(yǎng)生書(shū)籍中都把順?biāo)臅r(shí)作為養(yǎng)生的最高準(zhǔn)則。

37、那么如何順?biāo)臅r(shí)而適寒暑呢？　　古人提倡“先寒而衣，先熱而解”（晉，葛洪）；“衣加損（減），視氣候，一日數(shù)變”（清，曹庭棟）；其中以晉人李之彥“急脫急著，勝似服藥”最為通俗易懂。

38、古人還特別強(qiáng)調(diào)不要以為“只是微熱微寒而強(qiáng)耐”。

39、　　由此可見(jiàn)，古人其實(shí)并不籠統(tǒng)地主張?zhí)炖淞诉€要“凍”，天熱了還要“捂”。

40、所以，從遠(yuǎn)古《黃帝內(nèi)經(jīng)》直到清代的我國(guó)主要養(yǎng)生著作中都沒(méi)有出現(xiàn)“春捂秋凍”這種提法。

41、據(jù)作者初步考證，這個(gè)提法大體是近人根據(jù)古人春秋季衣服不可急加急減引伸出來(lái)的。

42、例如，元代著名養(yǎng)生家邱處機(jī)《攝生消息論》中就有，春天“天氣寒暖不一，不可頓去棉衣。

43、……時(shí)備夾衣，遇暖易之，一重減一重，不可暴去。

44、”“秋季則“寒甚方加棉衣，以漸加厚，不得一頓便多，唯無(wú)寒而已。

45、”唐代養(yǎng)生大師孫思邈也早有此類說(shuō)法。

46、　　但這些話正好證明它們是針對(duì)氣溫相對(duì)穩(wěn)定的室內(nèi)養(yǎng)生而言的，是一種特定情況下的養(yǎng)生方法。

47、否則，大自然大熱大寒，急熱急寒天氣出門進(jìn)門時(shí)，還能不慌不忙地只加減一件薄夾衣嗎？再如，俗話說(shuō)，“吃了端午粽，才把棉衣送”，可是，如果陽(yáng)歷6月陽(yáng)光下上街還穿著棉衣，他不成了怪人？秋季情況相反，但道理是一樣的。

48、這也就是“春捂秋凍”養(yǎng)生諺語(yǔ)在現(xiàn)代許多養(yǎng)生書(shū)刊中仍根本不提，而報(bào)刊上反常有“春捂秋凍并非人人皆宜”；應(yīng)“因人制宜”；甚至還有“春捂秋凍，沒(méi)病找病”提法的原因所在。

49、　　作者認(rèn)為，古代養(yǎng)生防病之法，主要是針對(duì)中老年人和病人的。

50、而他們適應(yīng)外界冷暖變化的身體調(diào)節(jié)能力已弱，可我國(guó)天氣的冷暖變化又劇。

51、因此不加條件限制籠統(tǒng)地提“春捂秋凍”肯定是不適宜的。

52、而且，更重要的，“春捂秋凍”僅僅是特定條件下的室內(nèi)冷暖養(yǎng)生法，遠(yuǎn)不如古人無(wú)條件的“急脫急著”來(lái)得既響亮又便于記憶。

53、而這，也才正是古人冷暖養(yǎng)生的原意。

54、　　最后，還應(yīng)指出，作者還由此悟出了更為普遍性的認(rèn)識(shí)，那就是，由于我國(guó)的特殊氣候條件，四季冷暖空氣活動(dòng)幾乎都很活躍，室內(nèi)外溫差隨時(shí)都可能有劇烈變化，因此冷暖養(yǎng)生實(shí)際上并不限于春秋兩季：根據(jù)實(shí)際溫度變化急脫急著，應(yīng)是老年人大半年甚至全年都要注意的養(yǎng)生大事。

55、春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，從中醫(yī)的角度看，人的毛孔在張開(kāi)，易受風(fēng)寒，特別要保護(hù)好腎，寒從腳起。

56、秋季是收澀的季節(jié)，易生內(nèi)熱，應(yīng)緩慢過(guò)度。

57、但是，還要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)，具體決定。

58、馬上進(jìn)夏天了,春天就多穿點(diǎn), ?提前適應(yīng)熱.馬上到冬天了,秋天就少 穿點(diǎn),提前適應(yīng)冷春節(jié)氣候變化無(wú)常，所以不宜過(guò)早脫去冬衣，秋天剛剛寒冷，夏天的暑氣還在體內(nèi)積存，最好散發(fā)一下，所以提示了春天要多捂幾天，慢慢的脫去冬衣，秋天要凍一下，使得身體適應(yīng)寒冷，散發(fā)體內(nèi)暑氣，避免冬季得病造成上火春捂秋凍”引是一句衛(wèi)生諺語(yǔ)，這是人們維護(hù)身體健康的經(jīng)驗(yàn)，有一定的科學(xué)道理。

59、?“春捂”就是說(shuō)春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過(guò)早脫掉棉衣。

60、冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。

61、由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說(shuō)“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭?，過(guò)早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。

62、病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

63、意思是春天到了，天氣轉(zhuǎn)暖不要馬上將厚的衣服換下來(lái)，因?yàn)榇禾焯鞖舛嘧儯赘忻?；秋天到了，天氣變冷了，不要馬上加衣服，這樣可以增加抵抗力就是說(shuō)秋天天氣漸涼?但是要感受一下寒冷?準(zhǔn)備迎接冬天?春天天氣漸暖?但是冬天寒氣未消?不要過(guò)早的換下冬裝春天不要急著脫衣服,秋天不要急著加衣服春天早晚比較冷，秋天不必太早穿過(guò)多衣服春秋之際，天氣變化異常，人體的溫度要適應(yīng)外界溫度，先秋天凍一下，以適應(yīng)冬天來(lái)臨的低溫；春天仍舊捂一下，以適應(yīng)春天的高溫。

64、春捂的意思就是到春天的時(shí)候，人很容易感冒，衣服不要急著減，身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程；而秋天是恰恰相反的。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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