關(guān)于怎樣按摩降血壓給展示一下，怎樣按摩穴位降血壓這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、“腳踝以下分布著近30多個穴位，五臟六腑、四肢百骸在腳部都有對應(yīng)的反射區(qū)。
2、可以說，從腳腕至腳底，是保健養(yǎng)生的一個‘重鎮(zhèn)要區(qū)’。
3、”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸告訴《生命時報》記者，經(jīng)常轉(zhuǎn)動腳腕，的確可以對高血壓起到輔助治療的作用，同時可以減緩身體老化速度，還能靈活骨關(guān)節(jié)。
4、“昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等穴位，都在腳踝周圍，在轉(zhuǎn)動腳踝時，可以刺激這些穴位，起到保健作用。
5、”姜良鐸舉例說，如昆侖穴，位于腳踝外側(cè)，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。
6、此穴是人體足太陽膀胱經(jīng)上的主要穴道之一，刺激它可以治療頭痛、腰痛、高血壓、怕冷癥等。
7、而商丘穴位于人體的足內(nèi)踝前下方凹陷中，刺激它可以治療腹脹、便秘、消化不良、急慢性胃炎等。
8、 轉(zhuǎn)腳腕的方法很多，姜良鐸表示，可以盤坐在床上，一只手握住腳踝，一只手握住腳掌，緩慢轉(zhuǎn)動;也可以坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸進(jìn)行轉(zhuǎn)動;一般每次左右各轉(zhuǎn)100下，早晚各一次。
9、? 此外，姜良鐸還指出，腳底部的一些穴位對治療高血壓也有一定作用，如位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處的涌泉穴，按摩它能夠治療神經(jīng)衰弱、倦怠、失眠、高血壓、眩暈、更年期障礙等。
10、還有位于腳大拇指根部橫紋中央的“高血壓點”，用兩手的大拇指按壓此處6秒鐘，一天10次，對降血壓有顯著療效。
11、姜良鐸提醒大家：“平時開會、工作時都可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳腕，晚上洗腳后可以按摩腳部穴位，交替進(jìn)行，長期堅持，就能起到很好的保健作用。
12、”?太沖穴，這個穴位不僅能疏肝，而且在血壓高的時候能迅速降低血壓靠按摩穴位降血壓僅僅是一種輔助方法，作用也不太大，效果也不長久。
13、要弄清楚為什么血壓高。
14、現(xiàn)在很多人血壓高的原因是血液黏稠，導(dǎo)致血管壁粥樣硬化從而血管狹窄。
15、那就要從清潔血液著手。
16、血液干凈了，不僅血壓高，一些列的病癥都會消失。
17、中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)池，內(nèi)關(guān)，曲池，百會，合谷，太沖，三陰交等都有較好的降血壓功效。
18、意見建議:但是其中風(fēng)池穴效果是最好的，可以經(jīng)常按摩，如果血壓較高而且不穩(wěn)定的話還是應(yīng)該服用降壓藥來治療，按摩只是一種配合的輔助療法。
19、人迎，風(fēng)池，曲池。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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