關(guān)于怎樣按摩降血壓給展示一下，怎樣按摩穴位降血壓這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、“腳踝以下分布著近30多個(gè)穴位，五臟六腑、四肢百骸在腳部都有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。
2、可以說(shuō)，從腳腕至腳底，是保健養(yǎng)生的一個(gè)‘重鎮(zhèn)要區(qū)’。
3、”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕，的確可以對(duì)高血壓起到輔助治療的作用，同時(shí)可以減緩身體老化速度，還能靈活骨關(guān)節(jié)。
4、“昆侖、申脈、金門(mén)、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等穴位，都在腳踝周?chē)?，在轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝時(shí)，可以刺激這些穴位，起到保健作用。
5、”姜良鐸舉例說(shuō)，如昆侖穴，位于腳踝外側(cè)，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)。
6、此穴是人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的主要穴道之一，刺激它可以治療頭痛、腰痛、高血壓、怕冷癥等。
7、而商丘穴位于人體的足內(nèi)踝前下方凹陷中，刺激它可以治療腹脹、便秘、消化不良、急慢性胃炎等。
8、 轉(zhuǎn)腳腕的方法很多，姜良鐸表示，可以盤(pán)坐在床上，一只手握住腳踝，一只手握住腳掌，緩慢轉(zhuǎn)動(dòng);也可以坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng);一般每次左右各轉(zhuǎn)100下，早晚各一次。
9、? 此外，姜良鐸還指出，腳底部的一些穴位對(duì)治療高血壓也有一定作用，如位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處的涌泉穴，按摩它能夠治療神經(jīng)衰弱、倦怠、失眠、高血壓、眩暈、更年期障礙等。
10、還有位于腳大拇指根部橫紋中央的“高血壓點(diǎn)”，用兩手的大拇指按壓此處6秒鐘，一天10次，對(duì)降血壓有顯著療效。
11、姜良鐸提醒大家：“平時(shí)開(kāi)會(huì)、工作時(shí)都可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳腕，晚上洗腳后可以按摩腳部穴位，交替進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能起到很好的保健作用。
12、”?太沖穴，這個(gè)穴位不僅能疏肝，而且在血壓高的時(shí)候能迅速降低血壓靠按摩穴位降血壓僅僅是一種輔助方法，作用也不太大，效果也不長(zhǎng)久。
13、要弄清楚為什么血壓高。
14、現(xiàn)在很多人血壓高的原因是血液黏稠，導(dǎo)致血管壁粥樣硬化從而血管狹窄。
15、那就要從清潔血液著手。
16、血液干凈了，不僅血壓高，一些列的病癥都會(huì)消失。
17、中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)池，內(nèi)關(guān)，曲池，百會(huì)，合谷，太沖，三陰交等都有較好的降血壓功效。
18、意見(jiàn)建議:但是其中風(fēng)池穴效果是最好的，可以經(jīng)常按摩，如果血壓較高而且不穩(wěn)定的話還是應(yīng)該服用降壓藥來(lái)治療，按摩只是一種配合的輔助療法。
19、人迎，風(fēng)池，曲池。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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