健身香蕉什么時候吃最好（香蕉什么時候吃最好）

關(guān)于健身香蕉什么時候吃最好，香蕉什么時候吃最好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃香蕉的最佳時間選擇不餓或飯后半小時在吃。

2、午飯后或者晚飯后半小時吃比較好。

3、不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉對人身體不好。

4、　　　　吃香蕉有利于消化和通便等功效，但不適宜空腹食用。

5、有些朋友想利用香蕉來減肥，就用香蕉直接代替了正餐，比如有些上班族，早上起來刷牙洗臉，帶了香蕉，而不買早餐，然后在公交車上或者在上班的時候吃根香蕉，以為可以達(dá)到減肥的效果。

6、殊不知這樣下去，對身體是有很大的損害的。

7、　　空腹吃香蕉容易使腸胃不適應(yīng)，導(dǎo)致腹瀉、厭食等癥狀，對健康不利，吃香蕉應(yīng)該選擇在不餓的時候，不要空腹時吃香蕉。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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