關于如何擺脫疲憊，怎樣走出 ldquo 學習疲勞期 rdquo這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、善于科學用腦大腦有左右兩半球，大腦左半球主要同抽象的智力活動（如數(shù)學計算、語言分析等邏輯思維活動）有關；大腦右半球則主要同音樂、色彩、圖形、空間想像等形象化的思維活動有關。
2、為了克服疲勞、就要使大腦左右兩半球交替使用，把數(shù)學、哲學等需要高度抽象思維的活動同音樂、繪畫、文娛體育活動交替進行，以利于克服疲勞，提高學習效率。
3、2、注意勞逸結合學習一定時間后，就應該休息片刻，放松一下。
4、在學習之余，可參加一些文體活動，使身心得到放松和調節(jié)，有利于消除疲勞，提高學習效率。
5、另外，每天還應保證充分的睡眠時間，一般認為，對大學生來說，每天的睡眠時間應保證7～8小時，當然，這有很大的個體差異，每人都應視自己的實際情況而定。
6、3、培養(yǎng)興趣如果對學習興趣濃厚，學習時心情愉快，則即使學習時間長也不易感到疲勞；反之，學習那些興趣不大甚至厭煩的內容時，就會感到枯燥，很快進入疲勞狀態(tài)。
7、因此，培養(yǎng)自己的學習興趣也是防治學習疲勞的方法之一。
8、擴展資料好的習慣第一步是確定當天的學習時間，并近可能把它安排在自己的黃金時間內。
9、2、排除干擾源，拿掉桌子上能干擾注意力的物品。
10、3、在學習之前先放松自己，進行深呼吸。
11、4、記錄自己當天集中注意力的時間并記錄下來，記錄一段時間后可以根據這個記錄，來制定學習計劃。
12、5、每當學習完一段時間后，根據后面剩余的時間把學習內容分為幾個部分。
13、6、當你不得不中斷學習去做別的事時，不要馬上停止。
14、7、最好把主要的內容做成思維導圖，關注重點。
15、8、不要做筆記，把要記的內容直接寫上書。
16、最好用不同顏色的筆，來區(qū)分重點。
17、9、遇到難點，如果解決不了，就暫時跳過它，看看后面的部分。
18、10、在當天的學習完畢時，快速復習當天所學到的知識，如果你制定了思維導圖，就可以在幾分鐘之后復習一遍。
19、1告訴大腦，今天學習的具體目標。
20、如今天看30頁書，或看完一課，做20個練習題等等。
21、如果有些學習方法對你無效，就換掉它。
22、12、根據自己的實際情況，來不停的修改學習計劃，使它更加適合自己。
23、參考資料來源：百度百科-學習效率參考資料來源：百度百科-學習疲勞。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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