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怎么練馬甲線而不是腹肌（怎么練馬甲線）

2023-03-16 17:57:25 來源：
導讀 關于怎么練馬甲線而不是腹肌，怎么練馬甲線這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、練出

關于怎么練馬甲線而不是腹肌，怎么練馬甲線這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、練出馬甲線招數(shù)1:平躺抬腿 瑜伽墊上平躺雙手有兩姿勢擺雙手向上伸直平放另雙手掌心向下置于臀部下方深呼吸雙腳并攏慢慢升高直雙腳與平面大約成45度角保持呼吸盡自己大努力堅持實堅持下去緩慢腿降低、再提升注意過程定要緩慢并且腳能著地樣腹部肌肉能得好拉伸10動作組。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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