導(dǎo)讀 關(guān)于健康食品的好處作文，健康食品的好處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一、大
關(guān)于健康食品的好處作文，健康食品的好處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一、大豆(豆?jié){、豆奶);大豆食品含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，鈣及B族維生素譽為植物肉。
2、二、十字花菜:它含有豐富鈣、鉀、鈉、鐵等堿性元素，對人體內(nèi)酸堿平衡起重要作用。
3、三、牛奶(酸奶):奶類中含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多種維生素和礦物質(zhì)是天然鈣質(zhì)的來源。
4、四、海魚:具有極高的營養(yǎng)價值，脂肪中不飽和脂肪酸，占80%保健功能顯著。
5、五、番茄:含有豐富番茄紅素，它是較強的抗氧化劑，人體血液中番茄紅素越高，冠心病的發(fā)病率越低。
6、六、黑木耳等菌菇類:食黑木耳有助于防止動脈硬化癥，還具有抑菌抗炎，保肝降血糖等作用。
7、七、綠茶:有很強的清除活性氧與自由基抑制氧化酶的作用。
8、八、胡蘿卜:可促進消化，可降血壓、抗炎、抗過敏等。
9、九、芹菜:在防治高血壓及心血管疾病中有良好作用。
10、十、禽蛋蛋白:禽蛋中除不含維生素C外，幾乎含有人體必須的所有營養(yǎng)品。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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