三七粉怎么吃才有活血化瘀的作用（三七粉怎么吃）

關(guān)于三七粉怎么吃才有活血化瘀的作用，三七粉怎么吃這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、三七粉吃法 三七粉的功效廣泛而集中，有活血和補(bǔ)血的雙向調(diào)節(jié)功效，三七粉的吃法不同，其功效也不一樣;用于日常保健，主要有兩大方面:補(bǔ)血和活血。

2、下面就介紹一下三七粉用于保健方面的吃法。

3、 一、用于美白祛斑三七粉的吃法 三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。

4、每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。

5、每天服用的量無需大，重要的堅(jiān)持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。

6、 在上面介紹三七粉的吃法的同時(shí)，三七粉還可以外敷，做成美白面膜使用:20克左右三七粉，加入適量蜂蜜或橄欖油，用溫水調(diào)成糊狀，直接敷于面部，15-30分鐘后洗凈。

7、每周2次，能夠達(dá)到更好的美白祛斑效果。

8、 二、用于預(yù)防和治療高血脂等心血管病三七粉的吃法 三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，對預(yù)防和治療高血脂、動(dòng)脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

9、 用法:視個(gè)人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴(yán)重或者是用于預(yù)防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。

10、 三、三七粉的吃法-補(bǔ)血 《本草綱目拾遺》中有“三七補(bǔ)血第一，人參補(bǔ)氣的一”記載，可見三七的補(bǔ)血功效已廣為人知了。

11、食用三七粉要達(dá)到補(bǔ)血的效果，需“熟吃”，既加熱后在服用。

12、三七“熟吃”的方法，多數(shù)是做成藥膳服用，如燉雞、燉排骨等。

13、 三七做成藥膳服用，雖然補(bǔ)血養(yǎng)生的效果非常好，但是要長期服用就比較麻煩，所以可以將三七加工成“熟三七粉”，然后每天服用5克左右即可。

14、做法如下: 將三七洗凈、曬干后，用植物油炸至微黃，瀝干油分，用中藥打粉機(jī)打成粉狀即可。

15、(油炸熟后的三七粉保質(zhì)期不是很長，所以每次加工的不要太多，用完后在加工)。

16、 2、如果不方便加工熟三七粉，但又要達(dá)到補(bǔ)血的效果，三七粉最簡單的吃法就是:三七粉用開水沖泡，直接飲用就可以了，雖然補(bǔ)血效果較為差一點(diǎn)，但長期服用最為方便。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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