關(guān)于冥想的正確方法，冥想是什么意思這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、冥想（meditation）是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態(tài)而增強(qiáng)自我知識和良好狀態(tài)。
2、在冥想期間，人們也許集中在自己的呼吸上并調(diào)節(jié)呼吸，采取某些身體姿勢（瑜伽姿勢），使外部刺激減至最小，產(chǎn)生特定的心理表象，或什么都不想。
3、 冥想，并非僅僅是放松（Relaxation）這么簡單。
4、后者只是簡單地使身體和心情放松休息下來；冥想?yún)s是有意識地把注意力集中在某一點或想法上，在長時間反復(fù)練習(xí)下，使大腦進(jìn)入更高的意識（類似禪的“入定”），最終達(dá)到天人合一的境界。
5、 “調(diào)息法”及“冥想”是較高層次的瑜伽術(shù)，并不適宜自學(xué)，初學(xué)者必須先練習(xí)各個瑜伽姿勢，待充分掌握后才可學(xué)習(xí)它們。
6、此外，患有任何情緒病或精神科疾病的人士，更不可練習(xí)“調(diào)息法”或“冥想”，以免造成危險。
7、簡單而言，胡亂練習(xí)“調(diào)息法”或冥想會對健康造成不少傷害。
8、 幻想是創(chuàng)造想像的一種特殊形式。
9、由個人愿望或社會需要而引起，是一種指向未來的想像。
10、積極的、符合現(xiàn)實生活發(fā)展規(guī)律的幻想，反映了人們美好的理想境界，往往是人的正確思想行為的先行。
11、藝術(shù)幻想是一種創(chuàng)作手段，是作家不滿足于模仿現(xiàn)實的本來形態(tài)，而按自己的需要來虛構(gòu)形象的一種創(chuàng)作方法。
12、它植根于生活，往往又對生活作夸張的敘述和描繪而達(dá)到一種升華，因而幻想中的事物比真實情況下的更活躍，更富色彩。
13、童話中充滿豐富的詩意的幻想，作家利用幻想手段作折光的反射，借以寄托自己的情感和理想，表達(dá)對真、假、善、惡、美、丑的審美評價。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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